10 Menyegarkan Resipi Air yang Disiram (Dengan Buah & Herba!)

Perairan yang disiram buah adalah pilihan minuman yang indah dan menyegarkan untuk musim panas ketika matahari terik, anak-anak bosan, dan serangga menggigit.


Iklan TV akan cuba meyakinkan anda bahawa hanya minuman soda dan minuman yang diproses yang cukup dahaga untuk musim panas. Sudah tentu, anda mungkin sudah tahu lebih baik, tetapi kadang-kadang ada baiknya anda mempunyai alternatif daripada air biasa.

Pasaran sampah yang diproses dan manis untuk ditambahkan ke dalam air adalah industri bernilai berbilion dolar. Ini adalah malang bagi semua orang yang minum sampah ini. Tubuh tidak memerlukan gula halus, dan pastinya tidak memerlukan pemanis buatan atau pewarna makanan.


Sekiranya anda ingin menambahkan beberapa rasa dan faedah kesihatan yang lazat pada air, cubalah resipi buah-buahan ini! Resipi ini menggunakan ramuan, buah-buahan, dan sayur-sayuran yang kaya dengan mikronutrien untuk rasa menghilangkan dahaga dengan faedah tambahan!

Mengapa Air Disiram Buah?

Mengapa tidak hanya minum jus atau soda? Beberapa sebab:

Perisa yang Lebih Baik

Saya secara peribadi lebih suka rasa halus air yang disiram daripada rasa jus yang terlalu manis. Tidak seperti jus, rasanya lembut dan sangat menyegarkan. Ada alasan mengapa restoran dan spa mewah menyajikan perairan seperti ini!

Kurang Gula

Sebilangan besar jus buah juga mengandungi banyak gula. Walaupun tanpa gula tambahan, jus adalah sumber gula yang timbul secara semula jadi dan lebih baik mengonsumsi buah utuh sehingga anda mendapat serat, yang membantu melambatkan penyerapan gula.




Penghidratan

Perairan yang mengandung buah mengandungi banyak rasa (atau lebih) jus buah tanpa gula, menjadikannya lebih mudah untuk minum lebih banyak. Sebilangan besar orang menikmati rasa perairan buah, menjadikan mereka lebih cenderung untuk minum lebih banyak air.

Kepelbagaian adalah rempah kehidupan!

Cara Membuat Buah Air yang Disiram

Sukar untuk memanggil air yang disuntikkan sebagai resipi kerana sangat mudah. Anak-anak saya gemar membuat resipi air yang disiram ini sendiri dan juga mengetahui rasa baru.

Terdapat beberapa petua yang mempermudah proses dan meningkatkan rasa:


Gunakan Good Pitcher

Menggunakan kendi kaca berkualiti tinggi benar-benar meningkatkan rasa air yang dimasukkan. Ini juga menjadikannya lebih mudah untuk disajikan dan dinikmati! Terdapat beberapa pilihan hebat untuk kendi atau balang:

  • Pitcher Kaca dengan Tudung Infusing- Kendi ini adalah kegemaran saya yang mutlak kerana semuanya gelas dengan penutup keluli tahan karat yang menyimpan buah di dalam kendi sehingga lebih senang dicurahkan. Ia disimpan dengan mudah di dalam peti sejuk untuk air yang disiram atas permintaan.
  • Balang mason kaca setengah gelen- Pilihan yang lebih murah adalah balang mason setengah galon. Saya selalu menyimpannya di rumah dan menggunakannya untuk air yang disuntik dan berpuluh-puluh perkara lain.

Gunakan Buah dan Herba Berkualiti Tinggi

Buah dan herba menambah rasa ke dalam air. Tetapi jika mereka tidak organik, mereka mungkin menambah racun perosak atau bahan kimia yang tidak disengajakan. Saya selalu berusaha memilih produk organik segar berkualiti tinggi untuk membuat perairan yang disuntik untuk mengelakkan racun perosak dalam banyak hasil konvensional. Sekiranya anda mesti menggunakan produk konvensional, pastikan anda mengupas kulit atau kulitnya sebelum menyuntik, dan / atau mencuci dengan resipi bilas buah dan sayur yang mudah ini.

Sekiranya anda menyukai air yang disemai dengan buah dan ramuan seperti saya, pertimbangkan untuk memulakan taman herba dalaman di dapur anda hanya untuk tujuan ini! Kemudian ramuan segar selalu hanya tinggal sedikit.

Beri Masa

Untuk rasa terbaik, sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman di dalam peti sejuk untuk membiarkan rasa buah meresap ke dalam air. Sebilangan resipi di bawah ditulis untuk balang setengah galon, yang lain untuk balang gelen.


Anda boleh menggandakan atau mengurangkan dua daripadanya untuk membuat lebih kurang. Juga, resipi ini hanyalah cadangan dan perairan buah berdasarkan citarasa anda, jadi percubalah dan nikmati!

Sekiranya anda minum air tersebut pada hari pertama, anda boleh menambahkan lebih banyak air yang ditapis dan menyuntik semula untuk mendapatkan penggunaan kedua dari buah-buahan dan ramuan.

Resepi Air yang Disiram

Berikut adalah beberapa resipi air ramuan dan buah kegemaran saya:

1. Cucumber Mint

Hiris nipis satu timun. Kupas jika tidak organik! Masukkan timun yang dihiris ke & frac12; balang kaca galon, tambahkan 8 daun pudina segar yang diadun, dan isi dengan air yang ditapis. Kacau perlahan-lahan dan letakkan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman.

2. Citrus Blueberry

Potong dua oren organik ke dalam kepingan nipis (biarkan kulitnya untuk rasa yang lebih baik). Masukkan oren yang dihiris dan 1 cawan blueberry ke balang kaca bersaiz galon. Masukkan air yang telah ditapis untuk mengisi balang dan kacau dengan lembut. Sejukkan sekurang-kurangnya 4 jam dan simpan di dalam peti sejuk.

3. Pudina Nanas

Salah satu kegemaran saya! Kupas dan hiris nipis kira-kira 1/4 nanas. Semakin nipis dihiris nanas, semakin banyak rasa yang akan ditanamnya. Tambahkan pada & frac12; balang kaca bersaiz galon dengan 10-12 daun pudina segar yang kacau. Masukkan air yang telah ditapis untuk diisi dan kacau dengan lembut. Simpan di dalam peti sejuk.

4. Buah Tembikai

Tambahkan kira-kira 2 cawan tembikai segar cincang halus (tanpa kulit) ke balang kaca bersaiz galon. Masukkan 15 daun selasih yang telah dikacau dan air yang telah ditapis untuk diisi. Simpan di dalam peti sejuk dan biarkan sekurang-kurangnya 4 jam untuk meresap.

5. Lemon Strawberry

Seperti limun strawberi, tetapi lebih baik! Masukkan 15 buah strawberi segar, dicuci dan dihiris halus ke & frac12; balang kaca galon. Masukkan sebiji lemon yang dihiris dengan kulit. Isi dengan air. Kacau perlahan dan sejukkan 4 jam atau semalaman di dalam peti sejuk dan nikmati.

6. Cherry Lime

Mengingatkan limau ceri, tolak koma gula. Masukkan dua cawan ceri segar, potong separuh, dan satu kapur segar, dihiris menjadi kepingan nipis, ke balang kaca bersaiz galon. Masukkan air untuk diisi. Campurkan dengan lembut dan simpan di dalam peti sejuk sehingga siap diminum.

7. Raspberry Grapefruit

Lagi satu kegemaran saya! Masukkan sebiji limau gedang, dihiris nipis dengan kulit, ke balang kaca bersaiz galon. Kemudian tambah & frac12; cawan sedikit raspberi segar. Masukkan air dan gaul rata. Simpan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 4 jam sebelum minum.

8. Nanas Mangga

Kupas dan hiriskan sebiji mangga segar. Tambah ke & frac12; balang kaca galon. Masukkan 1 cawan nanas cincang halus dan air yang ditapis. Biarkan masuk ke dalam peti sejuk selama 4-6 jam sebelum minum.

9. Jeruk Anggur

Anak kegemaran di rumah kami. Masukkan 2 cawan anggur organik yang dibelah dua ke dalam balang kaca bersaiz galon. Masukkan sebiji oren, dihiris nipis dengan kulit. Sejukkan semalaman untuk rasa terbaik.

10. Biji Nanas

Kegemaran suami saya. Tambah & frac14; dari nanas segar yang dihiris dan 15 daun selasih segar yang diadun ke balang setengah gelen. Masukkan air yang ditapis. Masukkan semalaman dan nikmati.

Sebagai variasi yang menyeronokkan, gunakan air mineral berkilau!

Adakah anda pernah membuat air yang disuntikkan dengan buah? Apakah gabungan kegemaran anda?

Resepi Air Buah dan Herba