Khasiat dan Kegunaan Herba Oregano

Saya suka lavender kerana ia sangat lembut, tetapi oregano adalah sebaliknya … sangat kuat dan kuat! Ramuan yang indah ini mempunyai banyak faedah dan kegunaan kesihatan di sekitar rumah.


Oregano: Kegembiraan Gunung

Oregano (Origanum vulgare) adalah ramuan aromatik dan sedikit pahit dalam keluarga pudina. Nama itu berasal dari makna Yunani “ gunung kegembiraan ” atau “ kegembiraan gunung. ” Ia tumbuh secara semula jadi di iklim yang kering dan kering (ia berasal dari Mediterranean) tetapi ditanam di banyak tempat di dunia hari ini.

Oregano adalah ramuan yang sangat beraroma yang sering digunakan dalam masakan Itali, Yunani, dan Sepanyol. Ia sering digunakan dalam campuran perasa, termasuk bumbu Itali, dan berpasangan dengan daging, hidangan tomato, dan telur. Saya selalu menambahkannya ke sup dan rebusan buatan sendiri, terutama semasa sakit, kerana dikatakan mempunyai sifat antibakteria.


Tetapi faedah daun oregano jauh melebihi dapur!

Manfaat Kesihatan Herba Oregano

Oregano telah mendapat popularitas sebagai ubat semula jadi, walaupun penggunaannya sebagai ramuan yang meningkatkan kesihatan sudah berusia berabad-abad. Sains moden mengesahkan sebabnya: ia mengandungi jumlah omega-3, zat besi, mangan, vitamin K, dan antioksidan yang tinggi.

Minyak pati Oregano terkenal di komuniti kesihatan semula jadi kerana sifat antibakteria, dan bahkan dikaji oleh komuniti perubatan arus perdana untuk manfaat kesihatannya yang berpotensi.

Kandungan Antioksidan dan Anti-Radang Tinggi

Seperti ramuan segar, minyak oregano mempunyai jumlah antioksidan yang sangat tinggi yang membantu melawan radikal bebas. Antioksidan ini termasuk:




  • fenol
  • triterpen
  • asid rosmarinic
  • asid ursolik
  • asid oleanolic

Oleh kerana antioksidan, minyak oregano melindungi dari kerosakan dari beberapa ubat, menurut kajian tahun 2015.

Satu kajian tahun 2007 mendapati bahawa gabungan minyak pati oregano dan thyme dapat menurunkan pengeluaran sitokin pro-radang. Kerana jika ini, campuran minyak pati dapat membantu mengurangkan gejala penyakit radang seperti kolitis.

Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnalPatologi Eksperimental dan Toksikologimendapati bahawa minyak oregano dapat menurunkan kesan negatif kolitis yang disebabkan pada tikus dan membuka pintu kepada idea-idea baru mengenai manfaatnya pada usus besar dan hati.

Antimikrobial

Oregano mempunyai banyak sifat antimikroba termasuk antibakteria dan anti-parasit.


Satu kajian baru-baru ini dari Jabatan Fisiologi dan Biofizik di Pusat Perubatan Universiti Georgetown menyatakan bahawa antimikroba baru (selamat) diperlukan untuk mencegah dan merawat jangkitan dan bahawa minyak pati seperti minyak pati oregano mungkin menjadi jawapannya.

Antibakteria

Dalam artikel yang diterbitkan di Science Daily, minyak pati oregano didapati berkesan dalam membunuh bakteria Staphylococcus. Ia juga sama efektifnya dengan kemampuan membunuh kuman seperti antibiotik preskripsi biasa.

Membantu Melawan Parasit

Satu kajian diterbitkan dalamPenyelidikan Fitoterapimendapati bahawa orang dewasa yang menderita parasit mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala pencernaan mereka setelah menggunakan minyak oregano.

Membantu Atlet Kaki

Oregano juga antijamur. Satu kajian mendapati bahawa dari 11 minyak pati yang diuji, oregano adalah yang paling kuat terhadap kaki atlet. Digabungkan dengan garam dan panas, para penyelidik menyimpulkan bahawa minyak pati (khususnya oregano) adalah rawatan yang menjanjikan.


Meningkatkan Sistem Imun dan Memerangi Sel Kanser

Menurut kajian tahun 2013, oregano dan ramuan lain dalam keluarga Lamiaceae dapat membantu merangsang sistem imun. Ini mungkin menjelaskan penggunaan tradisional oregano untuk merawat penyakit. Tetapi oregano lebih daripada sekadar perangsang imun. Kajian yang diterbitkan diSurat Kansermendapati bahawa sebatian dalam oregano kelihatan menjanjikan sebagai pembunuh sel barah yang berpotensi pada kanker prostat, payudara, kulit, leukemia, dan usus besar.

Minyak Oregano, Minyak Esensial Oregano, dan Minyak Oregano: Apa Perbezaannya?

Ini boleh menjadi topik yang membingungkan! Selalunya apabila orang bercakap mengenai oregano mereka menggunakan istilah ini secara bergantian. Tetapi masing-masing sedikit berbeza. Inilah caranya:

  • Minyak oregano adalah minyak (sering minyak zaitun) yang diselitkan dengan oregano. Minyak ini boleh digunakan secara perubatan tetapi paling kerap digunakan secara culin.
  • Minyak pati Oregano (seperti semua minyak pati) disuling dari bahan tumbuhan dan sangat pekat.
  • Minyak oregano adalah pencairan minyak pati oregano yang disediakan. Ini boleh dibeli sudah siap tetapi anda juga boleh membuat sendiri.

Minyak pati tidak boleh digunakan (terutamanya ditelan) tanpa dicairkan. Setiap kali pengambilan disebut, minyak oregano adalah yang anda mahu gunakan. Penggunaan topikal minyak pati oregano juga harus dicairkan.

Cara Menggunakan Oregano

Oregano mempunyai banyak kegunaan di sekitar rumah:

Resepi

  • Campuran Perasa Itali buatan sendiri
  • Pencuci Mulut Herba
  • Salap Tumit Retak
  • Campuran Herba dan Rempah Buatan Sendiri

Kegunaan Oregano Kering atau Segar

  • Ia dapat dimakan sebagai ramuan untuk kegunaan kuliner, tincture, teh, atau minyak esensial yang dicairkan.
  • Oregano kering, dalam kombinasi dengan ramuan kering lain seperti kemangi, rosemary, dan thyme, dapat menghasilkan wap wajah yang berkesan untuk melonggarkan kesesakan dan menenangkan batuk.

Kegunaan Minyak pati Oregano

  • Minyak yang dicairkan dapat diminum untuk mempercepat pemulihan semasa sakit.
  • Minyak pati Oregano (dicairkan dalam minyak kelapa) dapat digunakan pada jangkitan kulit untuk meningkatkan penyembuhan.
  • Ia dapat dicampurkan ke dalam minyak kelapa sebagai bagian dari rutin penarikan minyak untuk gusi yang sihat.
  • Diencerkan dalam minyak pembawa, minyak pati oregano yang diambil secara dalaman dapat membantu alergi.
  • Minyak pati Oregano yang dicairkan dalam minyak zaitun boleh disapu pada otot dan sendi yang sakit untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Ia boleh dicairkan untuk penggunaan berkesan pada jangkitan atlet pada kaki dan kulat.
  • OOgan oregano yang dicairkan dapat membantu membersihkan badan kurap ketika digunakan secara topikal.
  • Ia berkesan dalam menghilangkan ketuat ketika digunakan diencerkan pada kulit.

Kerana oregano mempunyai sifat antimikroba yang kuat, ia dapat membantu dengan banyak jangkitan dalaman dan luaran.

Di mana untuk membeli Oregano

Saya biasanya membeli oregano kering secara dalam talian secara pukal. Minyak pati oregano saya berasal dari sini.

Cara lain untuk mendapatkan faedah oregano adalah menanamnya segar! Yang diperlukan hanyalah taman herba kecil atau kotak tingkap.

Beberapa nota yang semakin meningkat:

  • Oregano suka iklim yang hangat, kering, dan terik matahari.
  • Beli dari benih atau dapatkan kepuasan segera dan beli anak benih.
  • Ketika mereka tumbuh, cubit daun untuk mendorong tanaman lebih lebat.

Penuaian oregano juga mudah. Tuai daun semasa anda memerlukannya dan keringkan sebilangan untuk penyimpanan.

Adakah Oregano Selamat?

Minyak oregano umumnya tidak dianggap selamat semasa kehamilan, walaupun penggunaan daun oregano dalam masakan dianggap baik.

Sekiranya anda memenuhi syarat berikut, berbincanglah dengan doktor anda sebelum digunakan kerana oregano mungkin tidak selamat untuk anda:

  • alahan terhadap tumbuhan dalam keluarga Lamiaceae
  • gangguan pendarahan
  • diabetes
  • merancang pembedahan

Oleh kerana sifatnya yang sangat kuat, minyak pati oregano harus selalu dicairkan untuk digunakan pada kulit atau semasa pengambilan secara dalaman. Saya bukan doktor atau profesional perubatan, dan anda harus selalu berjumpa doktor sebelum mengambil sebarang ramuan atau memulakan rutin kesihatan.

Apa kegunaan kegemaran anda untuk oregano? Sebagai rempah atau sebagai ubat semula jadi? Kongsi di bawah!

Sumber

  1. Kesan Gabungan Minyak Esensial Thyme dan Oregano pada Kolitis yang disebabkan oleh TNBS pada Tikus. (n.d.) Diakses daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/
  2. Force, M., Sparks, W. S., & Ronzio, R. A. (2000, Mei). Inhibisi parasit enterik oleh minyak oregano yang diemulsi in vivo. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10815019
  3. Inouye, S., Uchida, K., Nishiyama, Y., Hasumi, Y., Yamaguchi, H., & Abe, S. (nd.). Gabungan kesan haba, minyak pati dan garam pada aktiviti racun kulat terhadap Trichophyton mentagrophytes semasa mandi kaki. Diakses daripada https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287720
  4. Makanan tambahan dengan dua ramuan Lamiaceae- (oregano dan sage) memodulasi parameter imuniti semula jadi di Lumbricus terrestris. (n.d.) Diperolehi frolivom https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579013/
  5. Johnson, J. J. (2011, 01 Jun). Carnosol: Ejen anti-barah dan anti-radang yang menjanjikan. Diperolehi dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21382660