Memecahkan Korset Yang Tidak Terlihat & Menghubungkan Badan Anda Dengan Lauren Geertsen

Episod hari ini adalah mengenai belajar bagaimana melepaskan ikatan emosi yang membuat kita melihat tubuh kita dari tempat ketakutan, dan bagaimana menggantinya dengan cinta dan penerimaan. Lauren Geertsen dari Empowered Sustenance adalah jurulatih hubungan badan yang telah melakukan banyak penyelidikan dan bimbingan untuk membantu wanita menyembuhkan hubungan mereka dengan makanan dan imej badan.


Dalam perbualan ini, kita memperhatikan amalan dan gambaran tubuh tertentu yang secara psikologi membahayakan wanita, dan bagaimana kita dapat membantu anak-anak kita memulakan kehidupan dengan hubungan yang lebih baik dengan tubuh mereka sendiri.

Matlamat yang begitu baik, dan saya sendiri mempunyai banyak pengalaman. Tidak sabar untuk menyelam!


Sorotan Episod

  • Kepercayaan yang tidak dapat dilihat yang mempengaruhi wanita
  • Amalan mencederakan badan seperti pengisi kosmetik dan bagaimana mereka membahayakan wanita secara psikologi
  • Lima tali korset yang tidak dapat dilihat dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda (petunjuk: ketakutan adalah salah satunya)
  • Bagaimana mengenali paksaan semasa bermain dari industri kecantikan
  • Cara untuk mematahkan kitaran “ Saya akan lebih bahagia sekiranya saya kelihatan berbeza ”
  • Bagaimana mengalihkan persoalan dalaman kita untuk memperbaiki kehidupan kita
  • Perbezaan antara afirmasi dan af-for-mations
  • Soalan baru untuk ditanyakan kepada diri sendiri (mis., Mengapa saya merasa sangat selesa di badan saya?)
  • Dan banyak lagi!

Sumber yang Kami Sebutkan

Lebih Banyak Dari Innsbruck

  • 87: Cara Menghentikan Makan Emosi (Dari Pakar Pemakanan yang Kehilangan 100 Pound!)
  • 360: Empat Soalan untuk Mengubah Hidup Anda & Melakukan Kerja Dengan Byron Katie
  • 309: Bagaimana Saya Mengatasi Trauma (dan Kehilangan 50 Pound)
  • 19 Jurnal Meminta Membina Mindset yang Sihat
  • EFT: Bagaimana Teknik Mengetuk & Kebebasan Emosi Berfungsi

Adakah anda menikmati episod ini?Sila berikan komen di bawah atau berikan ulasan di iTunes untuk memberi tahu kami. Kami menghargai mengetahui pendapat anda dan ini juga membantu ibu-ibu lain mencari podcast.

Baca podcast

Podcast ini ditaja oleh Olipop … soda sedap yang sebenarnya baik untuk anda. Adakah anda tahu bahawa kebanyakan orang Amerika mengambil lebih banyak daripada pengambilan gula harian yang disyorkan, dan minuman manis seperti soda adalah sumber gula tambahan? Dan kebanyakan kita juga tidak mendapat cukup serat! Saya telah menemui jawapan yang baik untuk kedua-dua masalah ini dan ia dipanggil Olipop. Saya sangat teruja untuk mencari alternatif soda yang benar-benar sihat! Olipop menggunakan bahan berfungsi yang menggabungkan faedah prebiotik, serat tumbuhan dan botani untuk menyokong mikrobioma anda dan memberi manfaat kepada kesihatan pencernaan … dan rasanya seperti soda tanpa sampah! Olipop lebih rendah gula daripada soda konvensional dengan hanya 2-5 gram gula dari sumber semula jadi. Tanpa gula tambahan. Vintage Cola mereka hanya mempunyai dua gram gula berbanding cola biasa yang mempunyai 39g gula. Kami telah membuat perjanjian eksklusif untuk pendengar podcast Innsbruck. Dapatkan potongan 20% ditambah Penghantaran Percuma pada pek pelbagai laris mereka. Ini adalah kaedah terbaik untuk mencuba semua rasa lazat mereka dan mencari kegemaran anda. Pergi ke drinkolipop.com/wellnessmama atau gunakan kod WELLNESSMAMA semasa membuat pembayaran untuk menuntut tawaran ini. Potongan harga ini hanya sah untuk pek pelbagai mereka. Olipop juga boleh didapati di lebih dari 3,000 kedai di seluruh negara, termasuk Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman ’ s dan Erewhon

Podcast ini ditaja oleh Wellnesse, syarikat penjagaan diri yang saya tubuhkan untuk mengambil beberapa pesalah terburuk dalam dunia penjagaan diri! Tahukah anda bahawa banyak produk penjagaan rambut mengandungi bahan pencuci yang keras? Tetapi rambut anda tidak cuci kotor dan tidak perlu dilayan seperti itu! Sebagai gantinya, kami mencipta “ makanan rambut berkhasiat dan semula jadi ” produk yang menyokong keseimbangan dan kekuatan semula jadi rambut dari masa ke masa untuk menjadikannya lebih kuat dan sihat! Untuk membantu anda melihat dan merasakan perbezaannya, kami mengadakan cabaran detoks rambut! Cubalah selama 30 hari dan tunjukkan kepada kami perbezaan rambut anda! Cukup ambil gambar dan tag kami di mana-mana media sosial. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda dapat menjimatkan 15% untuk semua produk penjagaan rambut kami dengan kod hairdetox15 di wellnesse.com

Katie: Helo, dan selamat datang ke “ The Innsbruck Podcast. ” Saya Katie dari wellnessmama.com dan wellnesse.com, barisan produk penjagaan diri baru saya yang terbuat dari bahan semula jadi. Anda boleh melihatnya dengan sihat melalui e.com.




Episod hari ini adalah mengenai korset yang tidak dapat dilihat dan belajar bagaimana menghubungkan dengan badan kita dari tempat cinta berbanding tempat ketakutan. Saya di sini bersama Lauren Geertsen, yang merupakan pengarang “ The Invisible Corset: Bebas dari Budaya Kecantikan dan Ikuti Diri Berseri Anda. ” Dia adalah jurulatih hubungan badan yang telah melakukan banyak kerja dan penyelidikan dan bimbingan yang berkaitan dengan membantu wanita menyembuhkan hubungan mereka dengan makanan dan imej badan. Dan kita membahasnya hari ini, bagaimana amalan dan imej badan tertentu benar-benar membahayakan wanita secara psikologi, bagaimana kita dapat mengenali dan mengubah perkara-perkara ini, dan bagaimana kita dapat membantu anak-anak kita memulakan hidup dengan persepsi yang lebih baik mengenai tubuh mereka sendiri dan banyak lagi hubungan yang lebih baik dengan badan mereka sendiri. Jadi, mari sertai Lauren. Lauren, selamat datang. Terima kasih kerana berada di sini.

Lauren: Terima kasih banyak, Katie. Saya sangat teruja untuk berbual dengan anda.

Katie: Ini adalah topik yang sangat penting dan saya rasa satu topik yang mungkin akan membawa banyak implikasi kepada banyak pendengar kita. Saya tahu bahawa anda mempunyai buku yang keluar mengenai perkara ini, mungkin keluar tepat pada masa orang mendengarnya. Dan saya ingin memulakan jenis yang luas. Dan begitu banyak petunjuk yang boleh kita jalani dengan topik ini. Tetapi sesuai dengan nama buku anda, terangkan kepada kami apa itu “ The Invisible Corset. ”

Lauren: Jadi, ini adalah sekumpulan kepercayaan yang diwarisi secara budaya yang pada dasarnya menjadikan wanita tidak terhad dan tidak selesa secara fizikal di badan kita seperti yang dilakukan oleh korset tulang paus. Oleh itu, kami mempunyai pembebasan wanita di mana, anda tahu, kami mendapat undi, kami mendapat peluang pendidikan yang sama, kami telah melepaskan korset fizikal ini tetapi ini seperti satu bahagian besar yang masih ada menahan wanita melalui penindasan dalaman kita sendiri, pada dasarnya, kerana kita tidak melihat kepercayaan ini. Kami bertindak secara tidak sedar dari mereka. Dan ini menghalangi kesihatan wanita, dari segi pertama kali kita melepaskan diri dari intuisi kita sendiri. Ini sangat memutuskan kita dari kebijaksanaan badan kita. Ini membuat kita melakukan amalan mencederakan badan dengan nama kecantikan juga. Dan akhirnya, tetapi juga, yang sangat penting, ia benar-benar menghalangi kita untuk mengetahui apa sebenarnya ekspresi diri ketika datang ke pilihan dengan penampilan kita kerana kita akhirnya membuat banyak pilihan kerana takut, dan tidak mencukupi, dan rasa rasa malu terhadap tubuh semula jadi kita, bukannya melihat tubuh kita sebagai teman jiwa kita dan, anda tahu, pada dasarnya teman jiwa pertama kita yang paling bertahan dan dapat benar-benar mengekspresikan diri kita dengan produk kecantikan dan amalan kecantikan atau kekurangannya.


Katie: Itu benar-benar menarik. Oleh itu, saya suka anda membangkitkan idea amalan mencederakan badan. Dan saya rasa mungkin itu akan mengingatkan beberapa contoh yang mungkin melampau bagi banyak orang yang mendengar, tetapi dari apa yang saya tahu mengenai karya anda, terdapat banyak perkara yang lebih halus yang mungkin tidak dapat dikaitkan oleh orang lain dengan ini. Jadi, ikuti kami beberapa contoh, beberapa cara bahawa idea mengenai korset yang tidak kelihatan ini membahayakan wanita secara langsung.

Lauren: Jadi, satu bahagian besar adalah ketakutan akan penampilan semula jadi kita. Oleh itu, saya telah bekerja dengan banyak wanita dan juga wanita di khalayak saya di media sosial yang takut dengan proses penuaan mereka. Dan mereka mula mendapat botox pencegahan pada usia 25 tahun, misalnya, atau menggunakan krim dan produk dan prosedur anti-penuaan yang sangat mahal kerana mereka takut tubuh mereka menunjukkan hakikat kehidupan mereka dan kisah hidup mereka. Sekarang, inilah yang saya namakan sebagai dysmorphia usia. Dismorphia badan adalah istilah biasa. Dan pada dasarnya di mana kita terobsesi dan takut akan manifestasi normal tubuh manusia, sama ada selulit itu atau, anda tahu, perut bulat, perkara seperti itu. Sekarang, kita mengalami disforphia usia, yang merupakan ketakutan yang tidak sedarkan diri yang mendalam terhadap tubuh kita yang mengatakan kebenaran zaman kita. Dan, anda tahu, ketakutan itu sendiri membawa kepada lebih banyak amalan membahayakan tubuh yang eksplisit ini, seperti menyuntik neurotoksin ke wajah kita dan membekukan otot muka kita. Tetapi juga bahawa ketakutan itu sendiri adalah mekanisme yang membahayakan tubuh. Adakah itu masuk akal? Seperti, ketakutan itu menjadikan kita dalam keadaan melawan atau melancarkan sistem saraf kita. Ini membuat kita merasa tidak selamat secara kronik dan tidak layak secara kronik, yang mempunyai kesan besar dalam setiap aspek kehidupan kita. Jadi, anda tahu, kita juga mempunyai ketakutan terhadap semula jadi, anda tahu, seperti selulit yang telah dieksploitasi, manifestasi semula jadi tubuh manusia ini, kita telah diajar untuk melihatnya dengan ketakutan. Anda tahu, masalah kulit. Saya bergelut dengan jerawat sepanjang hidup saya dan kehidupan dewasa saya. Dan saya menyedari bahawa saya mengatakan bahawa melalui lensa ketakutan yang ditakuti, dan bukannya hanya melihatnya sebagai ekspresi normal tubuh manusia. Jadi, ketakutan itu sendiri adalah amalan yang membahayakan tubuh. Dan ini adalah salah satu daripada lima rentetan “ The Invisible Corset ” yang saya terangkan dalam buku. ini adalah salah satu pemikiran dan kepercayaan yang tidak dapat dilihat yang tidak kita lihat.

Katie: Oleh itu, jika anda tidak keberatan memandu kami, apakah rentetan korset lain? Saya suka simbolisme dan, seperti itu hanya sebagai konsep untuk difikirkan.

Lauren: Ya, jadi ini adalah ketakutan, dan yang kedua adalah penguasaan. Oleh itu, dalam buku ini, saya menjalani pelajaran sejarah yang kebanyakan kita tidak ketahui, di mana masa pra-pertanian dan masyarakat penyembahan dewi awal yang ada di seluruh dunia, terdapat lebih banyak pemikiran tentang perkongsian dengan bumi, yang juga mengarah pada konsep perkongsian dengan tubuh kita, dan mendengar, dan hubungan, dan semacam kesatuan, baik dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain di persekitaran kita. Dan kami tidak diajar ini di sekolah. Kami tidak tahu bahawa ini adalah garis keturunan kami dan bahawa kami sebenarnya sebagai budaya global beralih ke masyarakat berasaskan dominasi, di mana kami mula melihat dunia dan oleh itu, tubuh kita melalui lensa hierarki dan kawalan. Oleh itu, ia adalah bahagian besar.


Dan kemudian rentetan lain, rentetan seterusnya adalah pemutusan, yang pada dasarnya terputus dari intuisi dan indera keenam kita. Dan saya membincangkan hal ini dalam buku dan semua budaya kuno, manusia mempunyai cara lain untuk berinteraksi antara satu sama lain dan dengan alam pada dasarnya dengan tenaga halus, betul, yang kita lupakan sebagai budaya. Tetapi dalam semua budaya kuno, mereka mempunyai kata untuk tenaga halus ini. itu adalah konsep sejagat, seperti, ibu, atau ayah, atau saudara lelaki, atau saudara perempuan seperti konsep-konsep itu. Oleh itu, sangat penting bahawa kita dapat menyambung kembali ke bahasa bertenaga sejagat di mana badan kita berkomunikasi dengan kita, melalui mana badan kita berkomunikasi dengan alam semula jadi. Saya bercakap mengenai pengalaman saya menjadi tumbuhan intuitif dalam bab ini dan seseorang yang pada dasarnya dapat mendengar komunikasi tumbuhan dan bunga yang bertenaga.

Dan rentetan seterusnya adalah mekanisasi. Dan sekali lagi, kita perlu melakukan pelajaran sejarah di sini, iaitu bagaimana budaya Barat melalui permulaan agama Kristian dan bagaimana pemikiran itulah yang menyebabkan paradigma ilmiah kita sekarang dan bagaimana paradigma itu didasarkan pada pandangan materialistik reduksionis mengenai alam, yang membawa kita untuk melihat bumi kita sebagai mesin dan oleh itu, badan kita sebagai mesin. Dan itu benar-benar sudah lama diabadikan selama berabad-abad. Oleh itu, ini adalah kepercayaan bahawa kita benar-benar harus melakukan penyelaman mendalam untuk mengenali, seperti melihat air yang kita berenang di sana.

Dan kemudian rentetan seterusnya adalah paksaan. Dan ini pada dasarnya adalah pencucian otak atau kawalan minda. ia adalah perkataan yang bagus untuk itu. Dan wanita terutamanya harus menyedari paksaan yang dimainkan oleh industri kecantikan, bagaimana kita diindoktrinasi untuk membuat pilihan mengenai badan kita dan penampilan kita yang tidak mencerminkan minat terbaik kita tetapi mencerminkan kepentingan terbaik industri kecantikan . Dan kemudian kita sebenarnya dicuci otak sehingga kita mengatakan bahawa kita melakukannya untuk diri kita sendiri atau kita katakan, “ Oh, tidak, saya melakukan ini untuk saya. Ini adalah pilihan saya, ” padahal sebenarnya, kita telah dimanipulasi secara mental untuk membuat pilihan tersebut. Adakah itu semua masuk akal?

Katie: Ya, memang begitu. Oleh itu, seperti inti dari ini, saya juga tertanya-tanya bagaimana kita mula mula membongkar dan memisahkan, seperti idea ketakutan berbanding cinta, kerana dalam beberapa cara, saya merasa seperti mereka dapat, dalam beberapa kes, membawa kepada tindakan yang sama. Jadi, seperti intinya, apakah ini pergeseran minda dan kesedaran berbanding dengan pergeseran tindakan? Seperti, saya dapat melihat, jelas, contoh, seperti yang anda sebutkan, botox, yang boleh membahayakan fizikal dan psikologi, itu akan menjadi pergeseran tindakan tetapi seseorang mungkin memilih untuk makan makanan yang benar-benar berkhasiat dan cukup tidur kerana cinta untuk diri sendiri . Dan perkara-perkara itu juga membantu badan untuk kelihatan dan merasa yang terbaik. Tetapi seseorang mungkin juga, seperti, melucutkan badan makanan untuk berusaha menurunkan berat badan untuk melihat cara tertentu. Oleh itu, adakah pergeseran pemikiran di sini yang hadir sejauh, seperti, orang yang penyayang berbanding ketakutan yang masih boleh melakukan beberapa tindakan yang sama?

Lauren: Sudah tentu. Itulah soalan yang sangat baik. Dan, anda tahu, satu komen dan pertanyaan yang sering saya dapatkan di media sosial adalah mengenai amalan kecantikan dan perkara seperti produk solek dan rambut boleh dijadikan cinta, dan bukannya digunakan kerana takut. Dan itu betul-betul berlaku dan saya memberikan contoh, seperti, Dita Von Teese, atau apa penyanyi berambut perang Selatan dengan rambut besar dan soleknya? Saya lupa namanya. Tetapi dia hanya cahaya terang. Tetapi wanita-wanita itu menggunakan alat solek dan rambut besar sebagai bentuk ekspresi diri. Dan itu jelas bagi saya ketika saya membaca tenaga mereka atau, anda tahu, melihatnya di skrin. ia datang dari rasa cinta dan rasa saya tahu siapa diri saya. Oleh itu, perkara yang sangat penting yang ingin saya jelaskan di muka adalah, seperti, produk kecantikan tidak berkecuali selalunya tidak membahayakan badan seperti pembedahan plastik. Dan mereka dapat digunakan baik sebagai bentuk penindasan diri, Dan itu akan datang dari rasa takut atau mereka boleh menjadi bentuk ekspresi diri, yang akan datang dari cinta.

Oleh itu, kunci di sini adalah untuk mengetahui apa yang benar bagi kita. Untuk dapat mengekspresikan diri kita yang sebenarnya, kita sebenarnya harus melakukan kerja mental untuk memahami dan menemukan diri kita yang sebenarnya. Dan itulah jenis amalan mental yang saya tawarkan dalam buku ini. Saya menawarkan amalan penjanaan semula otak dan amalan penjurnalan yang sangat spesifik untuk membantu orang melakukan kerja itu. Langkah tindakan yang sangat konkrit untuk melakukan kerja refleksi diri ini. Dan pada akhirnya, anda akan mempunyai idea tentang siapa diri saya yang sebenar di luar pencucian otak industri kecantikan dan dapat mengekspresikan diri sejati itu. Dan tentu saja, ada … Anda tahu, cinta adalah tindakan. Itu juga sesuatu yang saya bincangkan dalam buku ini.

Oleh itu, ketika kita bercakap, apa artinya mengasihi badan anda? Ini tidak bermaksud anda melihat cermin dan anda menyetujui penampilan anda. Itu adalah definisi yang sangat cetek. Seperti, jika kita bercakap mengenai pasangan, cinta sejati bagi pasangan suami isteri bukanlah anda memandang mereka dan anda berfikir, “ Oh, saya sangat menyetujui penampilan anda dan anda sangat cantik. ” Dan itu sahaja. Tidak, cinta adalah tindakan. Bagaimana anda berkomunikasi dengan mereka? Bagaimana anda muncul dengan mereka? Bagaimana anda menetapkan batas untuk diri sendiri dan kemudian cinta sebagai tindakan? Oleh itu, perkara yang sama berlaku dalam hubungan dengan badan kita. Anda tahu, bagaimana kita membuat pilihan di mana kita benar-benar mendengarkan tubuh kita, di mana kita membuat pilihan hidup jangka panjang yang mencerminkan perkongsian badan, apa yang dikehendaki oleh badan kita juga. Dan saya memberikan alat khusus dalam buku ini untuk bagaimana melakukannya, bagaimana mendengarkan tubuh anda seperti pasangan hidup.

Katie: Ya, nampaknya tempat yang bagus untuk memulakan kerja itu. Dan saya tidak fikir saya benar-benar memikirkan beberapa perkara yang berkaitan dengan industri kecantikan. Saya tahu saya agak memikirkannya berkaitan dengan, seperti berat badan dan imej badan dalam erti kata itu, dan itu adalah sesuatu yang saya perjuangkan selama bertahun-tahun. Dan saya belajar banyak masa dan banyak percubaan, dan kebanyakan kesilapan yang saya harus mulakan dengan mindset dan kerja dalaman, bukan karya luar. Dan ketika saya mengatasinya dari perspektif itu, pergeseran fizikal menjadi hampir tidak mudah dan mereka tidak lagi bertengkar. Tetapi saya harus belajar pelajaran mindset dan cinta diri terlebih dahulu.

Jadi dengan kata lain, saya mempunyai kisah seperti ini di kepala saya bahawa seandainya saya dapat menurunkan berat badan atau melihat cara tertentu atau seperti yang saya lakukan sebelum mempunyai anak, maka saya akan gembira. Dan saya harus sedar bahawa saya mempunyai kekuatan untuk berhubung dengan badan saya dan menghargainya. Dan, seperti, jadi maksud anda, bukan hanya menyukainya, tetapi mempunyai hubungan yang erat dengannya, dan masih mempunyai keinginan untuk selalu memperbaiki sesuatu dan menjadi lebih kuat atau menjadi lebih sihat, tetapi, seperti, menerima dan menyukai perkara-perkara yang adalah kenyataan sekarang. Dan itu benar-benar mengubah persepsi saya. Dan kemudian saya dapat dengan mudah memilih tabiat yang menyuburkan badan saya berbanding merasa seperti saya perlu melawannya atau menghilangkannya. Dan ini benar-benar mengubah hubungan saya, bukan hanya dengan diri saya sendiri, tetapi tubuh saya sendiri secara fizikal. Dan saya suka bahawa anda memberi kesedaran tentang ini dari perspektif kecantikan juga kerana saya tahu tidak semua wanita bergelut dengan berat badan mereka. Dan saya harap tidak banyak, tetapi persepsi kecantikan, ini sepertinya, seperti, hampir disasarkan secara universal kepada semua wanita dan mereka kelihatan semakin meningkat seiring bertambahnya usia wanita. Dan sudah tentu, sekarang saya melihat perkara-perkara ini disasarkan walaupun wanita tidak, saya akan mempertimbangkan penuaan sama sekali, wanita berusia 20-an, seperti yang anda sebutkan, yang mendapat botox. Apakah beberapa contoh lain dari cara kita melihatnya dalam industri kecantikan, seperti, benar-benar mensasarkan pemasaran itu terhadap penuaan?

Lauren: Pertama sekali, saya suka mendengar pengalaman peribadi anda tentang bagaimana anda beralih lebih banyak daripada motivasi berasaskan rasa takut dengan badan anda. Kedengarannya seperti rasa, “ Saya tidak cukup ” jadi saya harus berubah menjadi apa yang saya bicarakan dengan pelanggan saya, yang merupakan motivasi berasaskan cinta, bukan? Di mana ia datang dari rasa layak dan cukup. Dan bahagian lain yang anda katakan, di mana anda merenungkan bagaimana anda fikir anda akan lebih bahagia jika anda kelihatan berbeza atau jika anda kurang berat badan. Seperti, itu adalah salah satu tanda terbesar korset yang tidak kelihatan. Konsep ini … Dan sama ada berat badannya atau sama ada aspek lain dari penampilan kita, tetapi kepercayaan, “ Saya akan lebih bahagia jika saya kelihatan berbeza. ” Ini adalah, seperti pembohongan nombor satu yang paling berbahaya dan paling kuat yang diberitahu oleh industri kecantikan. Dan ya, ini benar-benar sesuai dengan ketakutan penuaan. Tetapi apa yang menarik adalah saya mengatakan bahawa masalah berat badan dan masalah berat badan ada di sana dengan pelanggan saya yang takut akan penuaan. Saya akan mengatakan bahawa itu adalah dua cara terbesar untuk membuat pelanggan saya terputus dan takut dengan badan mereka. Oleh itu, bolehkah anda memberitahu saya soalan itu lagi? Saya agak tersinggung, tetapi apa itu? Cara lain yang ditakuti oleh penuaan wanita?

Katie: Ya, atau perkara-perkara yang, seperti bagaimana mereka dapat mulai melihat perkara-perkara ini berlaku dalam pemasaran yang halus kerana begitu meresap. Saya rasa ia seperti salah satu perkara yang mungkin tidak kita perhatikan lagi kerana perkara ini sangat biasa dan meluas dalam hampir semua perkara yang kita hadapi.

Lauren: Ya, ya, bagus. Oleh itu, bila-bila masa anda mendapati diri anda percaya bahawa anda perlu melihat secara berbeza untuk mencapai sesuatu yang anda mahukan atau bila-bila masa anda percaya anda harus melihat secara berbeza untuk mendapatkan cinta, atau rasa hormat, atau kejayaan, atau kehidupan seks yang lebih baik, di mana kapan pun anda percaya bahawa anda layak atau keinginan adalah dengan cara apa pun yang berkaitan dengan penampilan anda, ini disebabkan oleh propaganda industri kecantikan yang halus dan hebat ini. Itu tidak menggambarkan realiti. Ia juga tidak menggambarkan realiti biologi. Dan saya membincangkannya dalam buku. Kerana kita mempunyai idea ini, baiklah, wajar, dan wajar, dan evolusi, dan biologi bagi wanita untuk pergi ke tahap ini untuk mengubah dan membahayakan tubuh kita untuk melihat cara tertentu. Tidak, tidak. Kerana ini secara semula jadi membahayakan tubuh, dan mengurangkan kesuburan, dan amalan yang menyedihkan secara mental. bukan biologi. Jadi bila-bila masa kita bertindak dari ketakutan atau kepercayaan itu, itu adalah tanda bahawa propaganda industri kecantikan ada di kepala anda.

Katie: Faham. Dan satu lagi perkara yang saya fikirkan ketika topik-topik ini mula terlintas dalam fikiran, adalah idea bagaimana kita mula mencipta asas yang lebih baik dengan generasi seterusnya, dan terutama dengan anak perempuan kita untuk ini? Kerana sebenarnya itulah yang membuat saya, seperti, bangun dari sikap saya yang berdasarkan ketakutan terhadap tubuh saya sendiri, melihat anak perempuan saya melihat bagaimana saya melihat diri saya di cermin, dan saya melihatnya terdaftar di wajahnya. Dan saya, pada masa itu, menyedari bahawa saya akan melakukan apa sahaja yang harus saya lakukan untuk mengetahui cara mengatasinya kerana saya tidak bersedia menyerahkan penjara mental itu kepada anak perempuan saya. Tetapi ini jelas merupakan sesuatu yang sangat meresap dalam taraf masyarakat dan kecantikan, seperti semua perkara yang telah anda bincangkan. Apakah beberapa cara bahawa sebagai ibu bapa, kita dapat mulai dari awal, membuat dan memupuk pemikiran dan hubungan yang lebih sihat untuk anak perempuan kita, sehingga mereka semoga mereka sedikit lebih kebal terhadap hal ini ketika mereka semakin tua dari kita?

Lauren: Ya, itu sangat penting dan itulah momen bangun yang kuat yang anda ada. Dan saya harus katakan, banyak pelanggan saya mencari saya dan ingin melakukan kerja kerana mereka mempunyai saat yang serupa di mana anak perempuan mereka berada, anda tahu, 8, 9, 10, 11, di suatu tempat di sana, dan mereka ' seperti, “ Wah, jika saya tidak mengubahnya sekarang, saya akan mencetak beberapa perkara negatif pada anak perempuan saya dan saya mahu menamatkan kitaran ini. ” Dan itulah salah satu sebab terbesar mengapa saya menulis buku ini kerana saya tidak sabar-sabar untuk menamatkan kitaran kebencian tubuh wanita ini.

Satu perkara yang saya tahu jauh, jauh di dalam jiwa saya adalah bahawa saya tidak berada di Bumi kali ini untuk mempunyai anak-anak tetapi saya sepatutnya melakukan kerja ini untuk membantu generasi seterusnya datang ke dalam kehidupan mereka dan melakukan kerja jiwa mereka tanpa belenggu dengan rasa malu dan tidak selamat badan. Dan pengalaman peribadi saya sendiri adalah yang saya nyatakan dan saya membincangkannya dalam buku ini, tetapi saya dapat mengetahui asal usul tubuh saya yang benci ketika berusia 11, 12, 13 tahun kerana saya telah memerhatikan bagaimana ibu saya bercakap mengenai tubuhnya. Dan ibu saya berusaha menamatkan kitaran dengan caranya sendiri. Ibunya sangat kritikal dan mengkritik tubuh ibu saya semasa kecil. Dan ibu saya berfikir, “ Anda tahu, saya tidak akan pernah melakukan perkara itu kepada anak perempuan saya. Saya tidak mahu mereka membesar, anda tahu, badan ini benci yang saya ada. ” Tetapi sebahagiannya hanya mematahkan kitaran kerana kanak-kanak pada dasarnya psikik, tetapi mereka juga mempunyai telinga dan mata. Oleh itu, apa sahaja hubungan ibu dengan tubuhnya adalah dia akan menyerahkan kepada anak perempuannya. Oleh itu, saya mendapat kritikan yang dibuat khas untuk badan saya. Dan ketika badan saya melalui akil baligh, tiba-tiba, saya mengalami saat ini di mana saya melihat ke cermin. Saya dapat mengingati saat itu, suatu hari, saya fikir saya berumur 12 tahun. Dan saya hanya merasa ngeri kerana melihat ke belakang saya adalah wajah ibu saya, rambut ibu saya, badan saya berubah menjadi badan ibu saya.

Dan ini adalah saat yang sangat menakutkan kerana inilah tubuh yang saya telah diajar untuk membenci dan takut. Dan ia sebenarnya menyebabkan gangguan makan saya. Ini menyebabkan semua amalan badan obsesif ketika saya masih muda, berusaha untuk mengelakkan badan saya berubah menjadi seperti itu dan kelihatan seperti itu. Jadi, perkara paling besar, seperti perkara utama adalah melakukan kerja sendiri sebagai seorang ibu. ia adalah kerja keras, tetapi itu benar-benar sebenarnya.

Jadi, menukar bahasa dan tenaga yang anda ada dengan badan anda. Saya akan mengatakan bahagian besar lain di sini adalah memerangi atau menangani komen badan semasa anak anda berada di bilik yang sama. Jadi, sebagai contoh, jika wanita lain mengatakan tubuh membenci benda atau dia, anda tahu, melihat pinggan makanannya dan berkata, 'Ya Tuhan, saya tidak boleh makan ini. terlalu banyak. terlalu menggemukkan. Saya belum memperolehnya, ” bla, bla, bla, atau mengkritik penampilannya sendiri, mengatakan sesuatu, seperti … Anda tahu, sangat penting bagi saya bahawa anak perempuan saya, anak saya, anak saya, mendengar wanita yang berdamai dengan badan mereka atau mempunyai hubungan positif dengan badan mereka kerana terdapat begitu banyak negatif badan di dunia. Oleh itu, saya sangat menghargainya jika, semasa anda berada di sekitar saya dan anak saya, jika anda dapat mengatakan perkara positif dan baik sahaja mengenai tubuh anda, seperti badan anda adalah orang yang anda sayangi. Oleh itu, sangat tidak selesa untuk mula mengatakan perkara-perkara itu dan menetapkan batasan-batasan itu, tetapi sebenarnya memerangi kebencian tubuh itu dan banyak komen berbahaya yang tidak disedari, akan menjadi jauh.

Katie: Ya, betul. Dan saya rasa, seperti untuk membina apa yang anda katakan, ada kecenderungan dalam masyarakat Saya perhatikan walaupun dengan anak-anak yang sangat muda, dapat mengulas banyak mengenai penampilan fizikal mereka dan betapa comelnya mereka atau betapa cantiknya mereka atau saya tidak & rsquo ; Saya rasa ia hanya berkaitan dengan kecantikan dan imej fizikal sama sekali, tetapi hanya ada kecenderungan semula jadi untuk memuji perkara-perkara semula jadi berbanding perkara-perkara yang sebenarnya mereka kendalikan, yang saya telah mempunyai tetamu podcast sebelum itu menjelaskannya dengan lebih luas tahap, yang sebenarnya boleh menyukarkan mereka di kawasan lain.

Sebagai contoh, jika anda memberitahu anak bahawa mereka pintar, mereka tidak semestinya berfikir bahawa mereka mempunyai kemampuan untuk mengawal seberapa pintar mereka, tetapi mereka sekarang merasakan tekanan untuk dianggap sebagai pintar. Oleh itu, ini benar-benar membuat mereka lebih ragu-ragu untuk ingin mencuba sesuatu atau mempunyai kemungkinan kegagalan kerana itu mungkin membuktikan bahawa mereka tidak pintar. Oleh itu, satu nasihat yang saya dapatkan dari banyak orang di podcast ini adalah memuji dan memperhatikan perkara-perkara yang, seperti, berkaitan dengan usaha atau sesuatu yang nyata yang dapat dilakukan oleh anak-anak. Oleh itu, bukan sekadar memuji penampilan atau kepandaian mereka, memuji kerja keras mereka atau, seperti yang anda nyatakan, sesuatu yang sangat spesifik untuk sesuatu yang mereka lakukan yang anda sukai, seperti warna atau kreativiti atau sesuatu seperti itu. Jadi itu memberi mereka sesuatu yang nyata, dan kemudian mereka ingin terus berusaha dan mereka mempunyai kemampuan untuk terus bertambah baik berbanding saya fikir membuat komen mengenai penampilan anak-anak, bahkan hanya memberitahu mereka bahawa mereka sangat comel, mungkin halus, hanya seperti memberitahu mereka bahawa mereka pintar, menimbulkan tekanan halus bagi mereka untuk terus kelihatan menarik secara fizikal dengan cara tertentu, jika itu masuk akal.

Lauren: Ya, saya suka itu. Dan saya rasa perkara itu sangat jelas dan tepat. Dan satu lagi perkara yang benar-benar sesuai dengan idea itu ialah saya ingin memuji bagaimana seseorang membuat saya merasa, seperti, “ Oh, anda tahu, setiap kali saya bercakap dengan anda, saya merasa seperti anda benar-benar mendapat sokongan. Saya berasa sangat disokong ” atau “ Wow, anda hanya orang yang sangat saya kagumi dengan pilihan anda di kawasan X, Y, Z yang, anda tahu, itu hanya memberi inspirasi kepada saya untuk menjadi orang yang lebih baik atau, anda tahu, setiap kali anda tersenyum, itu hanya menjadikan hari saya. ” Jadi, anda tahu, memberi pujian yang serupa kepada anak-anak atau membiarkan anak-anak mendengar anda bercakap dengan orang lain dengan cara itu, saya rasa itu juga sesuai.

Katie: Ya, betul. Dan saya rasa, seperti, dalam banyak perkara ini, walaupun hanya menyedari bahawa ia boleh membuat perbezaan seperti itu, atau sekurang-kurangnya, apa yang saya perhatikan dalam transformasi saya hanyalah semacam momen kilat dan menyedari perbincangan dalaman dan menyedari coraknya, ia membantu saya mula memperhatikannya. Dan bukan dengan cara yang tiba-tiba semalam, saya dapat membuat perubahan minda sepenuhnya. Tetapi mempunyai kesedaran tentang mereka, menyebabkan saya mula dapat mengajukan soalan yang lebih baik dan membuat pernyataan yang lebih baik secara dalaman. Dan saya juga pernah mengatakan di sini sebelumnya, saya rasa kita adalah sejumlah besar soalan yang kita ajukan kepada diri kita sendiri dan pernyataan yang kita buat kepada diri kita sendiri tetapi sukar untuk mengetahui perkara-perkara itu dan sangat sukar kadang-kadang untuk mula mengubah perkara-perkara itu. Tetapi saya rasa bawah sedar sangat kuat di sana. Salah satu contoh yang pernah saya gunakan ialah, anda tahu, semasa saya mengajukan soalan dalaman, “ Mengapa saya tidak boleh menurunkan berat badan? ” Bawah sedar saya melakukan apa yang sepatutnya dilakukan dan memberi saya semua sebab mengapa saya tidak dapat menurunkan berat badan. “ Nah, anda menghidap penyakit tiroid dan anda mempunyai enam anak, ” dan lain-lain, dan lain-lain Walaupun semasa saya menukarnya, bagaimana saya dapat menyokong badan saya dengan sebaik-baiknya atau bagaimana saya dapat menyukai perkara-perkara ini mengenai diri saya, atau bagaimana saya dapat memelihara badan saya untuk menjadikannya bahagia dan sihat? Dan bawah sedar saya mula berusaha mencapai tujuan tersebut. Oleh itu, saya rasa, seperti, bagi saya, sekurang-kurangnya bermula dari dalam dan hanya belajar untuk menyedari corak-corak yang saya tidak mengenali diri saya dan kemudian, sebagai lanjutan, kami kemudian belajar untuk mula memperhatikan mereka perkara yang sama dalam hubungan dengan orang lain, terutama anak-anak kita.

Lauren: Oh, saya suka itu. Dan sesuatu yang saya bicarakan dalam buku ini dan yang saya lakukan dengan semua pelanggan saya adalah meminta mereka mengubah soalan dalaman tersebut. Anda tahu, banyak masa, arena pertolongan diri memberitahu kita untuk membuat pernyataan penegasan, seperti saya kurus, atau saya cantik, atau saya yakin. Dan apa yang saya lihat dengan pengalaman saya sendiri dan dengan pelanggan saya adalah ketika kita membuat pernyataan dalaman yang secara sedar kita tahu itu salah kerana kita telah terbiasa dengan hal itu atau kerana kita mempunyai semua kisah ini, seperti yang anda sebutkan, dengan tiroid dan tekanan , dan lain-lain, pada dasarnya, bawah sedar kita setiap kali kita mengatakan salah satu penegasan tersebut, bawah sedar kita menendangnya dan seperti, “ Tidak, itu & # 39; tidak benar. ” Jadi kita sebenarnya hanya menguatkan yang negatif. Dan apa yang saya cadangkan lakukan ialah “ aformations & rdquo ;, yang menukarnya menjadi soalan positif, sama seperti yang anda lakukan. Jadi, seperti yang saya gunakan dengan pelanggan adalah mengapa saya merasa begitu yakin dan selesa di badan saya? Mengapa saya mempunyai hubungan yang memelihara dan memuaskan dengan badan saya? Mengapa hubungan saya dengan badan saya membawa hubungan positif dalam bidang lain dalam hidup saya? Jadi perkara seperti itu.

Katie: Saya suka itu. Saya menuliskannya dan saya akan menyebutkannya dalam nota rancangan juga.

Podcast ini ditaja oleh Olipop … soda sedap yang sebenarnya baik untuk anda. Adakah anda tahu bahawa kebanyakan orang Amerika mengambil lebih banyak daripada pengambilan gula harian yang disyorkan, dan minuman manis seperti soda adalah sumber gula tambahan? Dan kebanyakan kita juga tidak mendapat cukup serat! Saya telah menemui jawapan yang baik untuk kedua-dua masalah ini dan ia dipanggil Olipop. Saya sangat teruja untuk mencari alternatif soda yang benar-benar sihat! Olipop menggunakan bahan-bahan berfungsi yang menggabungkan faedah prebiotik, serat tumbuhan dan botani untuk menyokong mikrobioma anda dan memberi manfaat kepada kesihatan pencernaan … dan rasanya seperti soda tanpa sampah! Olipop lebih rendah gula daripada soda konvensional dengan hanya 2-5 gram gula dari sumber semula jadi. Tanpa gula tambahan. Vintage Cola mereka hanya mempunyai dua gram gula berbanding cola biasa yang mempunyai 39g gula. Kami telah membuat perjanjian eksklusif untuk pendengar podcast Innsbruck. Dapatkan potongan 20% ditambah Penghantaran Percuma pada pek pelbagai laris mereka. Ini adalah kaedah terbaik untuk mencuba semua rasa lazat mereka dan mencari kegemaran anda. Pergi ke drinkolipop.com/wellnessmama atau gunakan kod WELLNESSMAMA semasa membuat pembayaran untuk menuntut tawaran ini. Diskaun ini hanya sah untuk pek pelbagai mereka. Olipop juga boleh didapati di lebih dari 3,000 kedai di seluruh negara, termasuk Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman ’ s dan Erewhon

Podcast ini ditaja oleh Wellnesse, syarikat penjagaan diri yang saya tubuhkan untuk mengambil beberapa pesalah terburuk dalam dunia penjagaan diri! Tahukah anda bahawa banyak produk penjagaan rambut mengandungi bahan pencuci yang keras? Tetapi rambut anda tidak cuci kotor dan tidak perlu dilayan seperti itu! Sebagai gantinya, kami mencipta “ makanan rambut berkhasiat dan semula jadi ” produk yang menyokong keseimbangan dan kekuatan semula jadi rambut dari masa ke masa untuk menjadikannya lebih kuat dan sihat! Untuk membantu anda melihat dan merasakan perbezaannya, kami mengadakan cabaran detoks rambut! Cubalah selama 30 hari dan tunjukkan kepada kami perbezaan rambut anda! Cukup ambil gambar dan tag kami di mana-mana media sosial. Untuk menjadikannya lebih mudah, anda dapat menjimatkan 15% untuk semua produk penjagaan rambut kami dengan kod hairdetox15 di wellnesse.com

Dan semestinya, tentu saja, saya semestinya telah menyebut perkara ini, pada awalnya, mempunyai pautan ke buku-buku anda. Orang boleh mencarinya dan memeriksanya. Tetapi saya suka apabila kita menghampiri akhir zaman, kita akan melalui beberapa kesalahpahaman umum atau perkara-perkara yang orang masih salah faham mengenai perkara ini kerana saya rasa anda telah memaparkan banyak yang baik dalam buku ini. Dan saya berpendapat bahawa sebahagian daripada mereka, sukar & neraka; Seperti apabila anda melihatnya, mudah untuk menyedari mereka. Tetapi sebilangan ini, orang tidak faham sepenuhnya. Oleh itu, tinjau kami melalui beberapa kesalahpahaman umum yang lain mengenai hal ini.

Lauren: Bolehkah anda menjelaskan? Adakah hanya salah tanggapan mengenai hubungan dengan badan kita?

Katie: Ya, dan atau, seperti, perkara halus dalam industri kecantikan atau pemasaran, secara umum, tetapi apa sahaja yang berkaitan dengan keseluruhan idea ini dan bagaimana ia memberi kesan kepada wanita.

Lauren: Baiklah, saya akan menyentuh mengenai penurunan berat badan di sini kerana seperti yang saya nyatakan, begitu banyak pelanggan saya datang kepada saya dengan ini sebagai tujuan utama mereka dan kepercayaan ini, saya tidak boleh mencintai hidup saya, atau saya tidak boleh mencintai saya badan, atau saya tidak dapat mencari cinta dalam hidup saya sehingga saya memaksa badan saya untuk ukuran tertentu. Dan sesuatu yang saya bekerjasama sebagai jurulatih pemakanan intuitif adalah bahawa semua literatur saintifik yang menunjukkan bahawa diet tradisional dan mengejar penurunan berat badan dengan cara tradisional, tidak berfungsi.

Dan menegaskan penurunan berat badan dan memaksa badan kita ke arah tujuan itu adalah mengawal badan kita daripada mempercayai badan kita. ia menggunakan peraturan luaran dan tolok ukur luaran. Masalahnya, seperti, saya bercakap mengenai cinta sebagai tindakan. Apabila anda mencintai seseorang, anda tidak boleh mengawalnya. Anda mendengar mereka. Oleh itu, apa yang saya bekerjasama dengan semua pelanggan saya adalah saya selalu menurunkan berat badan sebagai tujuan. Kerana, pertama-tama, literatur ilmiah menunjukkan bahawa jika anda secara aktif melakukan penurunan berat badan melalui diet tradisional dan kawalan badan, 90% masa, anda akan mendapatkan kembali berat badan. Dua pertiga masa, anda akan mendapat kembali berat badan. Oleh itu, ia menjadi bumerang. Tetapi juga, ini menjadikan kita dalam kitaran yang tidak sihat secara mental. Dan saya menolong klien saya masuk ke tempat kepercayaan penuh badan, mempelajari isyarat lapar mereka, sekali lagi, menguraikan mentaliti budaya diet yang beracun, menghubungi intuisi mereka, dan kemudian mengatasi masalah kerohanian yang mendasari dalam hidup mereka, yang menyebabkan mereka secara tidak sedar membuat pilihan yang tidak sihat mengenai makanan atau mengatasi makanan.

Dan, anda tahu, apa yang akan berlaku ialah mereka mungkin menurunkan berat badan atau tidak. Seperti, dalam kes anda, badan anda merasa selesa dan selamat dan seperti, “ Saya tidak perlu membawa berat tambahan ini ” kerana anda melakukan kerja dalaman terlebih dahulu. Dan itu berlaku bagi sebilangan orang. Dan bagi sesetengah orang, badan mereka menjaga berat badan kerana itulah yang terbaik untuk tubuh mereka. Tetapi mereka sampai di tempat di mana mereka merasakan tahap keyakinan dan hubungan yang sama dengan tubuh mereka yang benar-benar sihat dan bermanfaat. Dan mereka dapat menjalani kehidupan yang paling memuaskan. Oleh itu, saya akan mengatakan bahawa asas yang sangat penting untuk difahami.

Dan perkara lain yang sangat penting bagi orang untuk memahami ketika mereka dalam perjalanan untuk menyambung semula dengan badan mereka, terutamanya wanita, adalah bahawa anda sengaja memutuskan hubungan dengan badan anda. Anda sengaja dicuci otak dan sengaja dimanipulasi untuk mencederakan diri sendiri agar dapat menguntungkan industri kecantikan. Dan saya bercakap mengenai industri kecantikan sebagai penyalahgunaan psikologi. Salah satu pengalaman terbangun terbesar dalam hidup saya adalah mempunyai hubungan peribadi dengan psikopat. Dan itu adalah malam paling gelap dalam jiwa saya dan pengalaman paling sukar dalam hidup saya. Tetapi saya sangat berterima kasih. Dan saya tahu bahawa jiwa saya dibawa ke pengalaman itu sehingga saya benar-benar dapat memahami kedalaman manipulasi dan kegelapan dan kejahatan yang berlaku di dalam pemikiran ini yang sengaja memanipulasi dan mencuci otak orang. Sekarang, saya tidak mengatakan bahawa semua orang yang terlibat dalam industri kecantikan adalah psikopat atau pendera. Sama sekali tidak. Tetapi saya mengatakan bahawa industri secara keseluruhan, yang wujud sejak berabad-abad kepercayaan bahawa tubuh wanita perlu dikendalikan dan dikuasai, yang berdasarkan pada beberapa asal usul yang sangat gelap. Oleh itu, memahami bahawa anda telah secara sengaja dipisahkan dari kekuatan hidup anda dan dengan sengaja dipaksa untuk bertindak dengan cara yang bertentangan dengan kekuatan hidup anda dan kepentingan terbaik jiwa anda, itu adalah bahagian penting dalam perjalanan ini sehingga anda secara sedar dapat membuat pilihan yang akan membiarkan diri anda yang sejati berkembang dan membiarkan jiwa anda melakukan kerja yang dilakukannya di dunia.

Katie: Saya suka itu. Dan seperti yang saya katakan, saya akan memastikan bahawa buku dan sumber anda dihubungkan dalam nota rancangan supaya orang dapat menemui anda. Soalan lain yang ingin saya ajukan untuk berakhirnya wawancara adalah jelas selain daripada pertanyaan anda, yang saya rasa sangat memberi kesan, jika ada buku atau sebilangan buku yang memberi kesan yang sangat dramatik pada kehidupan anda dan yang akan anda cadangkan. Dan jika demikian, apakah mereka dan mengapa.

Lauren: Anda tahu, jawapannya yang pelik, ia akan menjadi novel yang saya baca ketika berusia 21, 22 tahun. Dan ia disebut “ Gilead, ” itu oleh Marilynne Robinson. Dan ini adalah novel kerohanian. Dan di akhir buku, terdapat petikan ini, bahawa ketika saya membacanya, saya meletakkan buku itu, dan saya menangis selama beberapa jam. Dan petikan itu adalah, “ Tuhan benar-benar melampaui pemahaman yang saya miliki tentang Dia, yang menjadikan kesetiaan kepada-Nya adalah perkara yang sama sekali berbeza, dari kesetiaan kepada doktrin dan adat istiadat dan kenangan yang mungkin saya kaitkan dengannya. ” Dan mengapa perkara itu sangat penting pada ketika itu dan pada setiap titik dalam hidup saya adalah kerana saya dapat menerapkan konsep ini, bukan hanya untuk perjalanan rohani saya tetapi untuk perjalanan saya dengan sains dan intelektualisme serta idea-idea lain yang saya harus jenis tumbuh di luar untuk memulihkan hubungan dengan badan saya. Saya harus memahami, sebagai contoh, bahawa kesetiaan kepada apa pun yang ilahi, itu melampaui apa yang saya diajar sebagai seorang anak dalam didikan agama saya. Dan kesetiaan terhadap paradigma ilmiah mengatasi materialisme dan reduksionisme yang saya diajar di sekolah. Dan kesetiaan terhadap pemenuhan saya dan keyakinan saya melampaui, anda tahu, adat dan doktrin yang saya hubungkan sebagai satu-satunya jalan menuju keyakinan melalui industri kecantikan. Jadi, pergeseran minda untuk menjadi setia kepada kebenaran, dan mencintai, serta keinginan sebenar jiwa saya, bagaimana yang selalu melampaui persepsi yang diberikan oleh budaya saya kepada saya, telah menjadi kunci utama dalam hidup saya.

Katie: Saya suka itu. Saya akan memastikan yang dihubungkan dalam nota rancangan juga di wellnessmama.fm untuk anda semua mendengar. Lauren, ada nasihat perpisahan yang ingin anda tinggalkan dengan wanita yang mendengar hari ini?

Lauren: Ya, saya rasa perkara yang paling penting untuk difahami di dunia sekarang ialah tubuh manusia adalah alat yang paling sensitif dan selaras yang kita miliki untuk menentukan kebenaran dari fiksyen dan menentukan kebaikan dari kejahatan. Seperti, lebih baik daripada alat saintifik yang akan kita kembangkan. ia lebih baik daripada penyemak fakta yang pernah kita ada di media sosial. Anda tahu, kita hidup dalam masa-masa sukar ini di mana terdapat maklumat yang bertentangan tentang segala-galanya, apa pun cara kita berpaling. Dan rasa kekeliruan itu benar-benar boleh mengganggu kesihatan dan jiwa kita. Oleh itu, saya rasa, saya tahu untuk mengarahkan umat manusia ke arah yang betul, dan bagi setiap manusia untuk benar-benar memahami apa tujuan tunggal mereka dan apa arah mereka dalam hidup, kita perlu membuang korset kita supaya kita dapat dihubungkan semula dengan kompas di dalam badan kita. Perkara yang paling membebaskan dan kuat dalam hidup saya adalah berhubung dan semakin banyak yang berkaitan dengan meter kebenaran dalaman dalam diri saya.

Katie: Saya suka itu. Itu adalah tempat yang sempurna, saya fikir untuk menyelesaikannya. Tetapi untuk sesiapa sahaja yang ini sesuai dengan anda, sila lihat “ The Invisible Corset. ” ia dihubungkan dalam nota rancangan di wellnessmama.fm seperti profil dalam talian Lauren, supaya anda dapat mencarinya dan berhubung secara langsung. Lauren, terima kasih banyak. Saya tahu bahawa anda dan saya telah mengenali satu sama lain selama bertahun-tahun dan saya suka melihat peralihan pekerjaan anda dan cara baru ini untuk anda membantu wanita. Dan saya rasa ia sangat diperlukan sekarang. sangat menghargai anda dan masa anda hari ini.

Lauren: Oh, terima kasih banyak, Katie. sungguh berbual dengan anda.

Katie: Dan terima kasih, seperti selalu mendengar, kerana berkongsi sumber yang paling berharga, masa anda dengan kami berdua hari ini. Kami sangat bersyukur kerana anda berjaya melakukannya, dan saya harap anda akan menyertai saya lagi pada episod seterusnya “ The Innsbruck Podcast. ”

Sekiranya anda menikmati temu ramah ini, sila luangkan dua minit untuk memberikan penilaian atau ulasan di iTunes untuk saya? Melakukan ini membantu lebih ramai orang mencari podcast, yang bermaksud lebih banyak ibu dan keluarga dapat memanfaatkan maklumat tersebut. Saya sangat menghargai masa anda, dan terima kasih kerana selalu mendengar.