Resipi Elderberry Popsicles (Menenangkan Sakit Tenggorokan)

bukan rahsia lagi bahawa saya peminat besar menggunakan elderberry untuk memastikan keluarga saya sihat sepanjang musim sejuk. Anak-anak saya suka gula-gula elderberry dan sirup elderberry mereka, tetapi kadang-kadang senang mendapat sesuatu yang sangat melegakan sakit tekak.


Popsikel elderberry ini tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga menenangkan tekak yang sakit, sambil terasa luar biasa. (Dan sekarang saya mempunyai cara yang baik untuk menggunakan acuan keluli tahan karat saya pada musim sejuk!)

Kelebihan Fight Fight Fighting Elderberry

Elderberry adalah ubat yang popular, dan dengan alasan yang baik. sifat anti-virus telah terbukti dapat mencegah selesema lebih baik daripada selesema (sumber). Dan dalam kajian ini, mereka yang diberi elderberry pulih pada separuh masa sebagai kumpulan plasebo.


Penyembuhan lengkap dicapai dalam 2 - 3 hari di hampir 90% kumpulan yang dirawat elderberry dibandingkan dengan sekurang-kurangnya 6 hari pada kumpulan plasebo.

Sekiranya anda berjumpa dengan doktor anda untuk dos Tamiflu (yang saya tidak akan lakukan!), Ini menunjukkan bahawa hanya mengurangkan gejala anda hanya dengan 1 hari. Lebih menakutkan adalah bahawa ia sering memberi kesan buruk kepada kanak-kanak daripada orang dewasa (sumber).

Sebilangan orang yang menggunakan Tamiflu mempunyai kesan sampingan yang jarang berlaku iaitu kekeliruan tiba-tiba, kecelaruan, halusinasi, tingkah laku yang tidak biasa, atau kecederaan diri. Gejala ini telah berlakupaling kerap pada kanak-kanak.(sumber)

Tanpa kesan sampingan dan rasa manis dan mesra kanak-kanak, elderberry sebenarnya adalah pemenang yang jelas di sini! Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai betapa hebatnya elderberry di sini dan dapatkan lebih banyak idea untuk mengelakkan dan mengatasi penyakit musim sejuk di sini.




Bahan-bahan Menenangkan yang Lain

Bahan seterusnya dalam popsicles elderberry ini adalah blueberry kaya antioksidan. Mereka memberikan aroma buah beri yang lebih kuat dan kaya akan vitamin C dan K serta mangan. Vitamin C bukan sahaja membantu melawan selesema dan selesema, tetapi semasa bertarung dengan selesema, ia membantu melindungi paru-paru. Antioksidan ini membantu mengurangkan keparahan batuk dan mencegah penyakit berubah menjadi radang paru-paru.

Pemanis pilihan saya untuk popsicles elderberry ini adalah madu mentah. Bukan hanya memudaratkan kesihatan seperti gula halus, tetapi juga mempunyai banyak manfaat. ia antibakteria dan sering digunakan untuk melegakan sakit tekak, antara banyak faedah lain. Sekiranya anda membuat popsikel ini untuk anak kecil berusia di bawah 1 tahun, maka hilangkan madu atau pengganti sirap maple (dan pastikan anda mengawasinya semasa makan).

Saya juga memasukkan gelatin yang diberi makan rumput dalam resipi ini. Oleh kerana tidak ada banyak lemak atau gula dalam es loli ini, agar-agar dapat mencegahnya menjadi batu bata ais yang keras. Gelatin bukan sahaja menjadikannya konsistensi es loli, tetapi sangat bagus untuk rambut, kuku, kulit, dan sendi. Inilah 12 cara yang tidak biasa untuk memasukkan faedah gelatin ke dalam hidup saya.

Elektrolit + Vitamin C

Daripada hanya menggunakan air yang dimasukkan ke dalam elderberry di es loli ini, saya juga menyertakan air kelapa. rasanya manis sangat digemari oleh anak-anak, dan sumber elektrolit dan barang-barang lain yang bagus. Semasa sakit, terutamanya jika ada muntah, penting untuk mengganti elektrolit badan anda. Pastikan anda menggunakan jenama yang diproses secara minimum dan tidak mengandungi gula tambahan (dan tidak perlu).


Sedikit jus lemon segar menyelesaikan resipi popsicle elderberry ini. Keasidan dari lemon membantu menyeimbangkan rasa manis yang lain. Lemon juga penuh dengan vitamin C semula jadi untuk meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan pengeluaran glutathione, yang dianggap sebagai antioksidan utama tubuh. Lemon adalah sumber Vitamin C semula jadi yang hebat kerana badan kita tidak dapat menghasilkan vitamin C mereka sendiri, penting untuk mendapatkannya dari makanan, terutama semasa sakit.

Vitamin C juga sangat pekat dalam sel imun dan dikonsumsi dengan cepat semasa jangkitan.

Cara Membuat Popsikel …

Resipi Elderberry Popsicle - menenangkan tekak dan meningkatkan imun4.27 daripada 23 undi

Resipi Elderberry Popsicles (Menenangkan Sakit Tenggorokan)

Popsikel elderberry yang enak ini dibungkus dengan bahan padat nutrien dan antioksidan. Kami suka mereka untuk melegakan sakit tekak atau semasa selesema dan selesema. Kursus Masakan Pencuci mulut Amerika Masak Masa 20 minit Jumlah Masa 20 minit Porsi 6 popsicles Kalori 42kcal Pengarang Katie Wells Pautan bahan di bawah adalah pautan afiliasi.

Bahan-bahan

  • 3 ketul kering TBSP
  • & frac34; cawan air
  • 1 gelatin yang diberi makan rumput TBSP
  • 2 madu mentah TBSP
  • 1 cawan air kelapa
  • & frac12; cawan blueberry segar atau sejuk beku
  • jus 1 lemon atau secukup rasa

Arahan

  • Dalam periuk kecil satukan elderberry dan air. Didihkan, kemudian kecilkan dan reneh perlahan selama 15 minit. Anda membuat teh elderberry di sini, hanya dengan kekuatan tambahan.
  • Saring elderberry dari air dengan saringan mesh halus atau kain cheesecloth. Pastikan anda benar-benar memerasnya untuk mengeluarkan jusnya. Tuangkan teh elderberry kembali ke dalam periuk bersih.
  • Taburkan agar-agar di atas teh elderberry dan biarkan menyerap selama beberapa minit.
  • Sekiranya madu mentah anda benar-benar pekat tambahkannya ke teh elderberry setelah agar-agar sedikit menggelembung.
  • Panaskan perlahan-lahan campuran di atas api yang sangat rendah, kacau perlahan sehingga semuanya digabungkan dan cair. Anda tidak mahu terlalu panas ini, atau madu tidak akan menjadi mentah lagi!
  • Dalam pengisar satukan air kelapa dan blueberry dan kisar hingga rata.
  • Tuangkan campuran kelapa dan jus lemon ke dalam campuran elderberry dan kacau hingga sebati.
  • Tuangkan campuran elderberry popsicle ke dalam acuan popsicle kegemaran anda dan beku hingga pekat.

Catatan

Anda mungkin tergoda untuk menambahkan segala-galanya ke dalam pengisar, tetapi sayangnya itu hanya menghasilkan banyak busa. Dan busa tidak membeku ke dalam es loli dengan sangat baik. Resipi ini mudah digandakan jika anda cepat memakan popsikel ini.

Pemakanan

Berkhidmat: 1popik | Kalori: 42kkal | Karbohidrat: 9.6g | Protein: 1.5g | Lemak: 0.2g | Lemak tepu: 0.1g | Natrium: 47mg | Serat: 1.1g | Gula: 8g

Suka resipi ini? Lihat buku masakan baru saya, atau dapatkan semua resipi saya (lebih dari 500!) Dalam perancang makanan mingguan yang diperibadikan di sini!