Perlindungan Matahari dan Anti-Penuaan Dari Luar Dengan Polipodium Leucotomos

Dalam episod ini, Katie bercakap dengan pengasas Sundaily, Chris Tolles dan Dr. Emilia Javorsky mengenai cara melindungi kulit anda dan melambatkan penuaan dari dalam ke luar semuanya dengan bantuan bahan yang sedikit dikenali yang disebut polypodium leucotomos. Mereka mengkaji peranan antioksidan dan yang mana yang berkesan, mengapa pelindung matahari bukan satu-satunya jawapan (dan kadang-kadang bukan yang baik), dan banyak lagi.


FYI yang cepat, ketika kami merakam episod ini, mereka adalah Sundots, tetapi mereka telah menamakan semula syarikat itu sejak … jadi jangan terkejut! Satu-satunya perkara yang berubah adalah nama mereka!

Sorotan Episod

  • Apa itu leukotom polipodium dan bagaimana kajian menunjukkan bahawa ia dapat melindungi kulit
  • Cara kekurangan vitamin D sesuai dengan persamaan pendedahan cahaya matahari
  • Bagaimana pendedahan cahaya matahari dalaman berfungsi dan bagaimana mengoptimumkannya
  • Masalah dengan banyak pelindung matahari dan apa yang perlu dicari yang sihat
  • Apa itu UVA dan UVB dan bagaimana ia berbeza
  • Jaring keselamatan palsu yang disertakan dengan banyak pelindung matahari
  • Apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai cara melindungi kulit dari dalam dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan
  • Bagaimana antioksidan dalam makanan dan makanan tambahan dapat membantu melindungi kulit
  • Dan banyak lagi!

Sumber yang Kami Sebutkan

Ketahui lebih lanjut mengenai Sundaily dan penyelidikan di belakangnya di sini
  • Astaxanthin
  • Vitamin C PuraThrive
  • Ujian Vitamin D EverlyWell
  • SteadyMD
  • Lord of the RingsTrilogi(masuk dalam senarai hadiah Krismas saya!)
  • Kekuatan Mitosoleh Joseph Campbell

Lebih Banyak Dari Innsbruck

  • 301: Cara Menggunakan Cahaya untuk Meningkatkan Kesihatan Secara drastik dengan Matt Maruca
  • 245: Ari Whitten Mengatasi Keletihan dan Kegelisahan Dengan Sauna, Hormesis, NRF2 & Pendedahan Matahari
  • Asid askorbik: Kebaikan, Sumber & Perhatian Vitamin C
  • Resipi Pelindung Matahari Buatan Asli
  • Mengapa Saya Makan Pelindung Matahari Saya untuk Melindungi Kulit Dari Luar
  • Manfaat Pendedahan Matahari yang Selamat untuk Mengurangkan Risiko Kanser (& Vitamin D)
  • Mengapa (Kebanyakan) Pelindung Matahari Berbahaya
  • Kelebihan Teh Hijau

Giliran awak! Kem anda berada di mana … pemalu atau pencari cahaya matahari?Sila berikan komen di bawah atau berikan ulasan di iTunes untuk memberi tahu kami. Kami menghargai mengetahui pendapat anda dan ini juga membantu ibu-ibu lain mencari podcast.


Baca podcast

Episod ini dibawakan oleh Organifi kepada anda dan saya sangat gembira akhirnya dapat memberitahu anda mengenai mereka! Kerana, inilah pengakuan & neraka; Saya telah mengetahui tentang Organifi sejak sekian lama dan walaupun begitu banyak rakan dan pakar yang saya percayai memuji mereka, saya tidak pernah mencuba barangan mereka sehingga baru-baru ini kerana saya berfikir … pertama sekali, bagaimana sebenarnya ia boleh menjadi baik? Baiklah, saya mencubanya dan ternyata bukan hanya itu yang baik, ia lebih baik daripada yang saya jangkakan! Organifi mempunyai jus hijau, jus merah (yang merupakan minuman merah antioksidan dan sangat enak) dan minuman kunyit susu keemasan, bersama dengan protein nabati. Semua yang mereka ada benar-benar organik dan semuanya benar-benar enak, tidak seperti banyak minuman hijau dan serbuk protein lain. Saya sangat menyukai jus merah mereka sejak kebelakangan ini … terutamanya pada masa ini tahun untuk kekebalan. Rasanya luar biasa dan memiliki campuran antioksidan dari stroberi, cranberry, blueberry, delima dan mereka juga menambah bit, kordeep, reishi, rhodiola dan banyak lagi. Jadi, campuran khas ini diformulasikan untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan metabolisme dan mengurangkan faktor-faktor yang menyebabkan penuaan. Jus hijau mereka sedap dan sedap, dan saya perhatikan ia mempunyai hampir 800 ulasan bintang 5. Anda boleh melihat kedua-dua produk tersebut, bersama dengan keseluruhan rangkaian produk mereka dan menjimatkan 20% hanya dengan menjadi pendengar podcast Innsbruck. Pergi ke https://organifi.com/wellnessmama/ dan gunakan kod: WELLNESS20 dengan potongan 20%.

Episod ini ditaja oleh Four Sigmatic, sebuah syarikat yang minuman enaknya saya gunakan setiap hari dalam beberapa bentuk. Akhir-akhir ini saya terpesona dengan mengkaji faedah cendawan perubatan seperti Chaga, yang mempunyai lebih banyak gram antioksidan gram daripada apa pun di planet ini. Jadi satu hidangan misalnya mempunyai jumlah antioksidan yang sama dengan 30 paun wortel. Gila. Cordycepts yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh, Reishi yang membantu mempromosikan tidur yang nyenyak, dan Lion's mane yang dianggap dapat meningkatkan fokus dan kesihatan otak. Four Sigmatic mengambil cendawan superfood ini dan mengadunnya dengan kopi untuk minuman pagi yang meningkatkan otak. Mereka juga mempunyai barisan elixir lazat yang bebas kafein dan hebat untuk sepanjang masa sepanjang hari. Saya hampir selalu mengakhiri hari saya dengan secawan hangat Reishi mereka, yang membuat perbezaan ketara dalam kualiti tidur saya dan saya sering memulakan pagi dengan secawan kopi dengan Lione rsquo. Anak-anak saya suka koko panas makanan mereka dan saya suka bahawa Reishi membantu meningkatkan ketenangan dan tidur! Anda boleh melihat keempat-empat produk stigmatik di foursigmatic.com/wellnessmama dan menjimatkan 15% dengan kod wellnessmama.

Katie: Helo dan selamat datang di Innsbruck Podcast. Saya Katie dari wellnessmama.com. Dan hari ini kita bercakap mengenai perlindungan matahari dan anti-penuaan dari dalam ke luar. Saya sangat gembira dapat disertai oleh Chris Tolles dan Dr. Emilia Javorsky hari ini untuk mempelajari sains di sebalik bagaimana kita dapat melindungi kulit kita dari kerosakan dan penuaan matahari dengan menggunakan sebatian khusus dan sebatian dan makanan yang padat nutrien. Chris adalah usahawan penjagaan kesihatan yang telah fokus untuk mencari penyelesaian inovatif untuk cabaran yang kita hadapi dalam kesihatan dan kesejahteraan. Javorsky adalah seorang saintis doktor yang memfokuskan diri untuk mengembangkan alat baru untuk kesihatan dan kesejahteraan. Bersama-sama, mereka telah mencipta produk bernama Sundots, yang akan kita bicarakan hari ini. Tetapi saya juga sangat teruja untuk mendalami ilmu bagaimana badan dapat melindungi kulit dari dalam ke luar. Jadi selamat datang kawan-kawan. Terima kasih kerana berada di sini.

Chris: Terima kasih. ia adalah keseronokan sebenar.




Dr. Javorsky: Terima kasih.

Katie: Begitu juga. Ini adalah episod podcast kegemaran saya, di mana kita mendapat sedikit ilmu pengetahuan. Dan saya tahu banyak pendengar menyukai episod ini juga. Oleh itu, saya suka memulakan dengan membincangkan perlindungan matahari dan pendedahan cahaya matahari. Dan saya tahu saya telah memberitahu anda perkara ini sebelum kita disiarkan, tetapi ini adalah bahagian topik yang saya rasa kita akan sedikit tidak setuju. Jadi, saya tidak sabar untuk melompat ke bahagian sains yang menyeronokkan. Tetapi saya ingin memanggilnya gajah di bilik di sini terlebih dahulu. Saya tahu semua sumber bersetuju bahawa selaran matahari berbahaya dan harus dielakkan. Dan saya tahu kita semua berada di halaman yang sama untuk itu. Pada masa yang sama, saya seorang nerd data. Jadi saya tahu bahawa kita melihat kadar barah kulit terus meningkat walaupun secara statistik kita memakai lebih banyak pelindung matahari daripada sebelumnya dan kita menghabiskan lebih sedikit masa di bawah sinar matahari. Jadi bagi saya, ini hanya menimbulkan persoalan yang sering disebut-sebut idea dan mungkin tidak seperti ini dalam komuniti saintifik tetapi di dunia dalam talian di mana pendedahan cahaya matahari sama dengan ledakan sebab dan akibat barah kulit. Dan saya rasa ada banyak lagi cerita ini. Dan saya tahu bahawa kita membincangkannya sebentar, tetapi saya ingin mengatakan di hadapan penonton juga bahawa saya sepenuhnya percaya bahawa kita semua tumbuh dan belajar paling banyak ketika ada perselisihan yang membuat kita semua belajar lebih baik dan terus maju. Oleh itu, saya ingin mendengar pendapat anda berdasarkan kajian anda mengenai perlindungan dan pendedahan cahaya matahari dan apa yang diperkatakan oleh data semasa.

Dr. Javorsky: Ya, hebat. Terima kasih banyak untuk itu. Dan saya setuju sepenuhnya. Saya rasa bila-bila masa anda mempelajari topik-topik ini secara mendalam, seperti mendapat input di luar tajuk utama yang anda lihat setiap hari, anda menyedari bahawa perkara-perkara tidak hitam dan putih seperti apa yang mereka lihat dari luar. Satu perkara yang akan saya katakan mengenai beberapa trend yang telah anda jelaskan mengenai peningkatan kadar barah kulit dan pendedahan cahaya matahari dan pelindung matahari adalah ketika anda benar-benar menggali corak penggunaan pelindung matahari yang sebenarnya, anda melihat bahawa ia sangat kurang optimum. Apabila orang memakai pelindung matahari, katakanlah pada suatu hari di pantai, data di luar sana menunjukkan bahawa mereka memakai seperempat hingga kira-kira setengah daripada apa yang anda perlukan untuk mendapatkan SPF sebenar yang dilabelkan di sebotol. Jadi apabila mereka memakai pelindung matahari, mereka tidak cukup memakai. Orang tidak cenderung untuk memohon semula setiap dua jam, yang merupakan kadar penggunaan semula yang disyorkan. Dan orang cenderung menganggap pelindung matahari sebagai senario hari di pantai.

Oleh itu, saya tahu banyak rakan saya yang mempunyai sebotol pelindung matahari yang sama dari musim panas sebelum itu dan kemudian mereka membawa mereka ke musim panas berikutnya ketika mereka pergi ke pantai. Apabila anda benar-benar mencarinya, pelindung matahari tidak menggunakan cara yang dimaksudkan untuk digunakan untuk memberi anda perlindungan seperti yang tertera di dalam botol. Dan corak penggunaan seharian seperti itu benar-benar dapat difahami kerana sukar untuk diingat untuk memakai pelindung matahari. sukar diingat untuk memohon semula. Oleh itu, sebilangan besar corak penggunaan di sebalik pelindung matahari adalah sebahagian daripada alasan bahawa saya dan Chris benar-benar memulakan Sundots kerana kami melihatnya, ini adalah alat yang hebat dalam alat pelindung cahaya matahari. Apabila anda melihatnya dalam praktik dalam kehidupan seharian, sukar untuk digabungkan. Oleh itu, kami melihat bahawa ada keperluan untuk alat lain selain pelindung matahari dan selain pelindung matahari untuk membantu melindungi diri kita dari cahaya matahari.


Katie: Itu masuk akal. Dan saya kira dari perspektif saya, saya selalu berfikir sepanjang sejarah manusia, kita selalu terdedah kepada cahaya matahari, walaupun saya rasa sepanjang sejarah, kita lebih baik menutupi atau memakai topi yang tidak disengajakan atau dijemur oleh semua orang masa. Tetapi berdasarkan kajian saya, saya telah melihat banyak tentang faedah pendedahan cahaya matahari, bukan hanya untuk vitamin D, tetapi nampaknya melampaui tahap itu sehingga mencetuskan sel-sel penting di mata yang membawa kepada mengelakkan perkara-perkara seperti degenerasi makula. . Sebenarnya, ada ulasan yang saya rasa pada tahun 2016 yang saya baca. Mereka mengatakan bahawa pendedahan cahaya matahari secara umum, jelas tidak terbakar, katakan, sejumlah kecil pendedahan cahaya matahari, mempunyai manfaat seperti mengurangkan risiko jenis kanser lain melalui vitamin D, juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, Alzheimer, degenerasi makula, dan bahkan sklerosis berbilang. Sudah tentu, kembali kepada pendedahan cahaya matahari yang tidak terbakar. Saya tahu kita semua bersetuju dengan perkara itu. Tetapi adakah anda fikir ada manfaat untuk menyukai pendedahan cahaya matahari dalam jumlah kecil yang sesuai dengan warna kulit orang itu dan iklim apa yang pada awalnya mereka dirancang untuk terdedah kepadanya?

Dr. Javorsky: Ya. Jadi, maksud saya, data di luar sana jelas paling didokumentasikan dan menarik dari dunia vitamin D. Dan saya melihat ini sepanjang masa dalam komuniti perubatan, jenis, dan saintifik. Adakah ini memberi dan mengambil antara komuniti dermatologi yang sangat menyokong bahawa tidak ada pendedahan cahaya matahari yang selamat dan komuniti vitamin D yang berkata, “ Anda tahu apa. Terdapat faedah kesihatan untuk pendedahan cahaya matahari tahap rendah, ” vitamin D menjadi salah satu daripadanya. Sebilangan yang lain yang anda senaraikan. Dan ada pemberian dan penerimaan antara komuniti tersebut, masing-masing memetik berbagai jenis data yang mereka ada. Juri masih saya fikir cukup banyak dan pada pendapat saya mengenai tahap ambang keselamatan apa itu, apakah tahap pendedahan cahaya matahari yang selamat, kerana anda pernah menyinggungnya, mungkin berbeza bagi orang berdasarkan jenis kulit mereka . Ada juga orang yang mungkin tidak menyerap makanan tambahan vitamin D dengan sangat baik dan lebih suka mendapatkan vitamin D mereka dari sinar matahari.

Oleh itu, pasti ada kawasan perbalahan di sini dan jika perdebatan itu hidup dan sihat dalam komuniti sains. Dari perspektif kami, kami adalah penyokong kuat untuk melindungi diri anda setiap hari daripada cahaya matahari. Tetapi kita juga menyedari bahawa berdasarkan cadangan itu, ada semua perkara yang sepatutnya kita lakukan dengan ideal, bukan? Sebaik-baiknya, kita seharusnya melakukan banyak perkara untuk kesihatan kita. Sebaik-baiknya, kita akan makan dengan baik setiap hari dalam setahun, makan makanan yang sihat. Tetapi kita faham secara praktikal seperti beberapa hari orang tidak makan makanan yang sihat. Dan itu hanyalah sebahagian daripada kehidupan, dan kemudian perkara yang sama berlaku dengan perlindungan matahari.

Kami faham bahawa kami boleh menyokong untuk mempunyai tahap perlindungan yang tinggi setiap hari. Tahap perlindungannya, sekali lagi, jika anda menggunakan produk kami, jika anda menggunakan pelindung matahari, anda tidak akan melindungi diri anda 100% sehingga semua sinar itu tidak masuk ke kulit anda. Oleh itu, anda akan mempunyai tahap cahaya matahari ke kulit anda walaupun anda terlibat dalam perlindungan matahari setiap hari. Dan kita juga tahu bahawa ada hari-hari bahawa orang akan lupa untuk melakukan ini kerana kehidupan berlaku dan sibuk dan ada banyak perkara yang perlu diingat untuk dilakukan untuk kesihatan dan kesejahteraan kita. Oleh itu, tujuan kami adalah untuk memberi orang sebanyak mungkin alat yang sesuai dengan kehidupan mereka, dengan memahami bahawa ini tidak akan & nbsp; dalam praktik, ini tidak akan menjadi perlindungan 100% daripada cahaya matahari.


Chris: Dan saya rasa yang berkaitan dengan itu ialah jika … Ketika kami melihat pemandangan tingkah laku pengguna dan kami melihat sekumpulan orang yang hanya menghabiskan masa di bawah tanah, dalam kegelapan, tidak pernah melangkah ke luar, tidak pernah melihat ke arah tingkap terbuka, ya, kami mungkin akan prihatin. Saya rasa secara intuitif, kita tahu banyak dari apa yang baru saja anda katakan, Katie, yang pasti ada sesuatu yang berharga tentang apa yang berlaku di luar cahaya matahari tetapi juga terpaksa memilih risiko yang mana Dr. Javorsky dan sekurang-kurangnya saya lebih mementingkan. Sepertinya sekarang, ya, bahagian pendedahan berlebihan mungkin menjadi cabaran yang lebih besar. Itu sama sekali tidak boleh mendiskreditkan bahawa benar-benar ada perkara penting yang berlaku di dalam badan kita mengenai pendedahan cahaya matahari. Tetapi kerana walaupun kita melakukan yang terbaik, kita mendapat sebahagian daripada apa pun. ia seperti kita memilih di mana kita mahu menjadi salah. Dan dalam kes kami, nampaknya lebih jelas bahawa lebih banyak perlindungan dari sinar matahari dalam hal ini paling tidak adalah arah yang perlu kita tuju. Di mana ambang itu? Di mana terlalu banyak perlindungan cahaya matahari? Kami tidak berpura-pura seperti mendapat jawapan yang sempurna untuknya. Tetapi jika kita harus bergerak ke satu arah, saya rasa pilihan kita adalah jelas.

Katie: Itu masuk akal. Saya yakin anda mungkin juga mendapat perasaan ini dalam semua penyelidikan yang dikeluarkan. Sebilangan besar ini menunjukkan keperibadian dan perbezaan individu dan bagaimana perkara yang berfungsi untuk seseorang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain. Dan mungkin juga dengan pendedahan cahaya matahari, itu akan menjadi sebahagian besar dari akhirnya mengetahui jawapannya adalah bahawa ia tidak sama untuk semua orang. Saya gembira anda semua menyebut pelindung matahari. Dan saya ingin menyentuh lebih lanjut mengenai perkara ini, kerana saya sering mendapat soalan ini terutamanya dengan larangan pelindung matahari tertentu di Hawaii baru-baru ini. Dan saya rasa anda mungkin ada beberapa soalan mengenai perkara ini juga. Tetapi sekarang dengan lebih banyak pengetahuan mengenai beberapa ramuan dalam jenis pelindung matahari yang berpotensi memudaratkan, saya suka jika anda dapat berkongsi garis panduan yang anda dapati dalam penyelidikan memilih pelindung matahari yang selamat.

Dr. Javorsky: Ya, betul-betul. Jadi ini adalah sesuatu yang telah kami tulis dan kami sangat meminati dan telah benar-benar memberitahu strategi kami dan jenis orang yang kami suka bekerjasama dan bekerjasama dari arena pelindung matahari. Oleh itu, seperti yang anda nyatakan dengan larangan di Hawaii dan juga data yang keluar dari apa yang kami namakan pelindung matahari berasaskan bahan kimia, ada data yang cukup baik di luar sana yang menunjukkan bahawa ini bukan perkara terbaik untuk diletakkan di badan anda. Terdapat ketoksikan yang cukup kuat. Apa yang kita sebut sebagai sesuatu yang beracun, data mengenai betapa berbahayanya ini untuk alam sekitar. Oleh itu, sebahagian daripada alasan bahawa Hawaii melarang pelindung matahari ini, adalah kerana mereka membunuh terumbu karang dan bahagian lain dari ekosistem laut. Oleh itu, ada persoalan seperti ini, “ Nah, jika ramuan seperti ini masuk ke laut dan membunuh terumbu karang dan haiwan, adakah sesuatu yang sangat ingin saya letakkan di badan saya? ” Terdapat juga kerja yang telah dilakukan di makmal. Oleh itu, tidak semestinya pada manusia tetapi dalam hidangan Petri yang menunjukkan bahawa ini boleh membawa kesan berbahaya, bertindak sebagai sesuatu yang disebut sebagai pengganggu endokrin. Dan perkara utama ialah banyak bahan kimia ini seperti cara sistem pengawalseliaan berfungsi untuk mendapatkan kelulusan pelindung matahari, bahawa mereka telah lama berada di sana dan mereka tidak perlu melalui perkara yang sama tahap pemeriksaan dan data keselamatan yang perlu diperolehi oleh bahan pelindung matahari yang meminta kelulusan hari ini. Yang dikatakan, belum ada berita mengenai penyaringan bahan-bahan dalam masa yang sangat lama, dalam 30 tahun terakhir di sini di A.S., tidak sama di luar negara. Terdapat banyak lagi ramuan yang ada.

Oleh itu, berdasarkan ramuan yang ada pada kami, kami mengesyorkan agar orang menggunakan apa yang kami panggil sebagai bukan kimia atau pelindung matahari fizikal. Jadi ini adalah perkara seperti zink oksida dan titanium dioksida adalah bahan yang baik untuk dicari pada label. Dan kami juga mengesyorkan menggunakan formulasi bukan nano. Jadi itu bermaksud bukan-nano merujuk kepada ukuran zarah-zarah yang ada di pelindung matahari, sama ada zink atau titanium. Dan anda ingin memastikan bahawa zarah-zarah di dalamnya mempunyai ukuran yang cukup besar sehingga tidak dapat diserap ke dalam badan anda. Oleh itu, sebilangan formulasi yang ada di luar sana menggunakan partikel yang sangat kecil untuk mencuba dan mengurangkan fakta bahawa pelindung matahari dapat membuat anda kelihatan sedikit putih. Tetapi kelihatan sedikit putih adalah perkara yang baik. Dari segi keselamatan dan jika tujuan anda adalah meletakkan pelindung matahari paling selamat pada diri anda, kami sangat mengesyorkan pelindung matahari mineral. Cari di label dan perhatikan juga bahawa ia adalah formulasi bukan nano.

Chris: Dan apa yang mengagumkan adalah seperti kita mempunyai pilihan. Kami banyak mendengar mengenai kontroversi mengenai pelindung cahaya matahari kimia yang terlalu banyak menanggung risiko. Kekurangan bukti bukanlah bukti kekurangan. Dan kami mengetahuinya, tetapi kerana kami mempunyai pilihan, itulah sebabnya kami mengatakan, “ Hei, anda mempunyai pilihan, ” seperti memilih bahan fizikal atau juga dipanggil bahan mineral. Apa yang kami lakukan untuk membantu orang memahami adalah bahawa banyak kontroversi mengenai pelindung matahari kimia bukan berasal dari data manusia. kita memperkirakan beberapa perkara yang kita perhatikan di persekitaran laut seperti yang disebutkan oleh Dr. Javorsky. Cabarannya adalah seperti, tentu saja, jika & neraka; ada banyak perkara mengenai persekitaran laut yang berbeza daripada kita, seperti jika saya hidup di bawah air seperti karang, saya juga akan mati. Oleh itu, kita tahu bahawa mereka tidak seperti arahan yang sempurna untuk apa yang harus kita pedulikan, tetapi kerana kita mempunyai pilihan, seperti mengapa tidak menggunakannya? Dan itulah sebabnya kami juga bangga bekerjasama dengan banyak jenama pelindung matahari mineral hebat di luar sana yang cuba memberi pilihan kepada orang lain.

Katie: Ya, itu adalah titik yang bagus. Dan sebagai penyelam skuba dan seseorang yang tinggal berhampiran dan menyukai lautan, saya setuju. Saya rasa kita juga perlu mengambil berat tentang aspek laut. Walaupun itu tidak akan menjadi kesihatan manusia, penting bagi kita semua bahawa lautan kita juga sihat. Jadi, ini adalah titik yang baik untuk membangkitkan. Dan saya mahu hanya dalam satu minit ke bahagian dalaman. Tetapi pertama-tama saya ingin memastikan bahawa kita mempunyai pemahaman tentang istilah umum sebelum kita masuk. Oleh itu, mengenai pendedahan cahaya matahari, terdapat pemahaman saya tentang UVA dan UVB dan beberapa pelindung matahari menyekat satu dan bukan yang lain atau menyekat keduanya tetapi tidak sepenuhnya. Oleh itu, sebelum kita melangkah lebih jauh, bolehkah anda menerangkan perbezaan antara UVA dan UVB dan apa maksudnya untuk kulit?

Dr. Javorsky: Ya, kedua-dua sumber cahaya UV, UVA dan UVB, memudaratkan kesihatan kulit. Ini adalah cara umum untuk memikirkannya, adalah bahawa cahaya UVB adalah jenis cahaya yang berperanan besar dalam perkembangan barah kulit jangka panjang dan peranan kecil dalam penuaan kulit, sedangkan sinar UVA memainkan peranan penting peranan dalam penuaan kulit dan peranan yang lebih rendah dalam barah kulit. Oleh itu, satu perkara yang saya fikir mungkin akan kita bicarakan sedikit kemudian adalah betapa jelasnya kesan pendedahan cahaya matahari terhadap penuaan kulit. Oleh itu, Organisasi Kesihatan Sedunia menganggarkan bahawa sehingga 90% penuaan kulit yang dapat dicegah sebenarnya disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari. Oleh itu, melindungi diri anda dari cahaya matahari adalah perkara hebat yang dapat anda lakukan dari perspektif anti-penuaan dan ini juga merupakan perkara yang boleh anda lakukan dari perspektif kesihatan kulit secara keseluruhan. Jadi kedua-dua jenis cahaya itu memudaratkan kulit. Satu perkara yang saya rasa orang tidak banyak fikirkan adalah ketika mereka memandu di dalam kereta mereka atau mereka di pejabat atau di bangunan, mereka merasa seperti, 'Oh, saya tidak boleh terbakar kerana saya' m di sini di belakang kaca. ” Dan walaupun itu benar kerana kebanyakan kaca menyekat apa yang disebut cahaya UVB, jenis penyebab barah yang berperanan kecil dalam penuaan cahaya, sebenarnya, ia tidak menyekat cahaya UVA, yang merupakan lebih banyak cahaya anda penuaan kulit, peranan kecil dalam jenis cahaya barah. Oleh itu, anda masih mendapat kesan penuaan dari cahaya matahari sama ada anda memandu di dalam kereta atau di tingkap di rumah, di pejabat, apa yang anda ada.

Katie: Gotcha. Dan satu perkara yang saya selalu tertanya-tanya kerana rasanya, sekurang-kurangnya data yang pernah saya lihat, pelindung matahari malah tidak selalu menyekat kedua-duanya. Tetapi jika UVB adalah yang memerah atau membakar dan menyekatnya, adakah menurut anda beberapa pelindung matahari boleh menjadikan orang sebagai jaring keselamatan palsu kerana mereka tidak merasakan kesannya dan oleh itu mereka fikir mereka selamat sedangkan mereka masih mendapat UVA itu?

Dr. Javorsky: Ya, betul-betul. Mempunyai pelindung matahari di atas kapal lebih baik daripada pelindung matahari. Tetapi anda pasti ingin melihat pelindung matahari spektrum luas. Oleh itu, semasa kami bercakap dengan pelindung matahari mineral yang kami sukai, kami harus memilih antara pelindung matahari yang tersedia untuk kami, yang memberikan perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVA dan UVB. Oleh itu, mencari spektrum yang luas adalah sesuatu, yang juga sangat penting, mempunyai liputan terhadap kedua-dua jenis cahaya tersebut, jenis komponen penuaan dan jenis komponen barah kulit.

Chris: Itulah sebabnya mengapa kita memiliki banyak bahan pelindung matahari yang berbeza, adalah kerana mereka berkelakuan berbeza pada kulit dan mereka melindungi secara berbeza terhadap bahagian spektrum yang berlainan. Sering kali, jika anda berfikir untuk merumuskan pelindung matahari, ini adalah latihan penaik seberapa manis yang saya mahukan. Adakah saya mahukan kismis di sana? Begitu juga dengan pelindung matahari, anda biasanya akan mencampurkan dan memadankan pelbagai bahan yang akan membawa anda ke perlindungan sasaran yang anda mahukan, tetapi tidak semua bahan berfungsi dengan baik di seluruh spektrum penuh. Dan ini adalah data yang cukup mapan kerana ini adalah bagaimana anda menetapkan beberapa nilai SPF, memahami apa inputnya.

Katie: Gotcha. Baik. Jadi ini membawa saya ke titik bahawa saya sangat teruja untuk bertemu dengan anda, dan saya rasa ini tidak begitu diketahui. Sesuatu yang saya temui kira-kira 10 tahun yang lalu tetapi pada dasarnya sisi dalaman untuk perlindungan matahari, kerana saya rasa, terutama di Amerika, kita cenderung memikirkan seperti topikal pertama atau bahkan seperti jerawat, kita ingin meletakkan sesuatu di atas kulit kita daripada menangani apa yang ada di dalam badan atau untuk perlindungan dari sinar matahari, kita hanya ingin meletakkan sesuatu di atas kulit kita dan juga tidak melihat apa yang ada di dalam badan. Dan saya tahu dari penyelidikan saya, ada seperti hubungan keradangan dengan pendedahan cahaya matahari juga dan banyak yang berlaku di dalam badan. Tetapi jelas, ini adalah bidang penyelidikan dan kepintaran anda. Oleh itu, saya ingin anda hanya menjelaskan jenisnya pada tahap asas dan kemudian kita akan lebih mendalam maksudnya seperti perlindungan matahari dalaman dari dalam, bagaimana ia berfungsi di dalam badan, dan apa mekanismenya.

Dr. Javorsky: Ya, betul. Oleh itu, seperti yang anda katakan & neraka, anda menggunakan contoh jerawat di sana. Apa yang sangat menggembirakan mengenai perlindungan matahari adalah gabungan kedua-duanya. Anda memerlukan kedua-dua perkara di atas kapal untuk melindungi diri daripada cahaya matahari. Jadi apa yang kita pakai pada kulit kita dan kemudian apa yang kita masukkan ke dalam badan kita? Oleh itu, kita bercakap sedikit sebelum ini mengenai apa yang kita pakai pada kulit kita, jadi pelindung matahari dalam perbualan kita sebelumnya. Ia tidak terhad kepada pelindung matahari. Terdapat juga pakaian yang diperingkat UPF, yang sangat kami sarankan agar orang menggunakan ketika mereka berada di bawah sinar matahari. Anda boleh memakai topi. Anda boleh menggunakan payung. Anda boleh mendapatkan tempat di tempat teduh. Tetapi semua mekanisme perlindungan matahari yang berbeza itu menghalang cahaya masuk ke kulit anda. Bahagian lain yang kita bicarakan, mengenai perkara-perkara yang anda masukkan ke dalam badan anda, adalah bagaimana anda dapat membantu badan anda mengatasi cahaya matahari yang masuk ke kulit anda, yang melalui mekanisme teduhan seperti itu & neraka; dalam alat yang kami gunakan. Jadi ada … Tubuh kita seperti semula jadi mempunyai mekanisme pembaikannya sendiri. Oleh itu, apabila cahaya matahari masuk ke dalam kulit, ia boleh melakukan dua jenis perkara. Ia secara langsung boleh merosakkan DNA di sel kulit kita dan juga dapat menghasilkan jenis kerosakan yang berbeza yang disebut kerosakan oksidatif atau kerosakan radikal bebas, yang pada dasarnya cahaya matahari membuat kita melakukan semua kimia gila ini yang boleh merosakkan protein kita dan blok bangunan lain yang membolehkan sel berfungsi dengan baik. Oleh itu badan kita mempunyai mekanisme pembaikan semula jadi seperti ini. Oleh itu, apa yang dilakukan oleh pendekatan lisan yang berbeza ini dan pendekatan kami di sini dengan Sundots adalah cara membantu meningkatkan jenis mekanisme pertahanan semula jadi dan mekanisme pembaikan semula jadi kulit anda untuk menangani kerosakan akibat sinar matahari dari cahaya matahari yang melalui pelindung matahari dan UPF memegang kulit anda.

Katie: Jadi mari kita bahas lebih mendalam mengenai beberapa bahan tersebut dan bagaimana ia berfungsi, kerana seperti yang saya katakan, ketika saya meneliti perkara ini 10 tahun yang lalu, kisah peribadi saya ialah saya mempunyai warisan Ireland-Scotland. Saya tidak pernah menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, kerana ketika membesar, saya akan cepat terbakar. Dan ketika saya memperbaiki diet saya dan mengurangkan keradangan dan memakan banyak makanan yang mengandungi sebilangan bahan ini, saya dapati bahawa saya membakar dengan mudah, yang membuat saya ingin meneliti kaitannya. Jadi bagi saya, itu adalah seperti likopena dan antioksidan dan astaxanthin. Tetapi anda mempunyai bahan yang saya tidak kenal sehingga saya berjumpa dengan anda dan menyelidikinya, iaitu leucotomos polipodium, jika saya tidak menyembunyikan pengucapannya.

Dr. Javorsky: Tidak, itu sempurna.

Katie: Hebat, Jadi bolehkah anda menerangkan apa itu dan bagaimana ia berfungsi?

Dr. Javorsky: Ya, pasti. Oleh itu, sedikit sebanyak kisah asal saya tentang bagaimana saya memahaminya. Oleh itu, ketika saya berada di sekolah perubatan dan saya membuat penyelidikan dermatologi di Jabatan Derma di Sekolah Perubatan Harvard bahawa penyelidik saya bekerja dengan semacam memberi saya tugas untuk membuat kajian semula semua bahan pelindung foto oral. Dan saya seperti, “ Huh, itu pelik, ” seperti saya tidak tahu ada kategori perlindungan foto lisan sebagai pelajar perubatan. Tidak sampai saya memasuki dunia derma bahawa saya benar-benar mengetahui bahawa ini adalah seperti benda dan alat. Dan kemudian dia meminta saya secara khusus untuk melihat apa yang ditumpukan terhadap leukotom polipodium. Oleh itu, saya semakin terkejut apabila menyedari seperti, baiklah, bukan sahaja terdapat kategori perlindungan matahari oral seperti ini, tetapi sebenarnya ada sesuatu dalam kategori itu yang merupakan standard emas. Dan saya benar-benar mula menggali penyelidikan di sebalik polipodium leucotomos.

Oleh itu, apakah itu ekstrak pakis yang endemik di Amerika Selatan dan Tengah dan telah dikaji selama lebih dari 30 tahun untuk sifat pelindung matahari ini. Oleh itu, ia telah digunakan secara meluas sepanjang sejarah dan perubatan tradisional di Amerika Selatan dan Tengah untuk keadaan keradangan yang berbeza. Tetapi sejak 30 tahun kebelakangan ini, ia telah dipelajari dengan betul dalam persekitaran akademik dan ujian klinikal. Oleh itu, ia telah digunakan untuk tujuan perlindungan matahari di Eropah selama lebih dari 30 tahun sekarang. Dan di beberapa negara di Eropah ia sebenarnya hampir sama seperti ubat preskripsi. Dan yang sangat menarik adalah bahawa pada masa ini terdapat lebih 12 kajian klinikal yang telah dibuat mengenai ramuan tersebut termasuk yang telah diterbitkan dalam jurnal dermatologi yang sangat terkemuka. Oleh itu, kita bercakap mengenai jurnal seperti “ The Journal of the American Academy of Dermatology ” yang telah mengkaji keselamatan dan kemudian keberkesanannya terhadap sinar UVA dan UVB dan membantu memberi kulit anda perlindungan dari kerosakan yang boleh menyebabkannya. Jadi dari perspektif sains, ini membuat saya sangat teruja kerana terdapat sejarah penggunaan yang sangat lama di sebalik ramuan ini dan juga bahawa ia telah dipelajari dengan baik dalam kajian akademik berkualiti tinggi. Dan begitulah …

Chris: Pada manusia.

Dr. Javorsky: Ya, dan fakta bahawa kajian ini semua dilakukan dengan manusia. Kami membincangkannya sedikit dengan contoh pelindung matahari, adakah benar-benar sukar untuk mengekstrapolasi dari sesuatu yang ada di dalam piring Petri atau kajian yang dilakukan oleh tetikus untuk bagaimana tingkah laku itu berlaku pada manusia. Jadi tidak ada pengganti data manusia berkualiti tinggi yang mendasari ramuan ini. Oleh itu, saya sangat teruja dengan ini dan kemudian saya mula bertanya-tanya di antara rakan-rakan dermatologi saya seperti, “ Hei, adakah anda pernah mendengar tentang ini? ” dan benar-benar terkejut mengetahui bahawa bagi banyak orang, ini adalah sesuatu yang mereka masukkan ke dalam rejimen perlindungan matahari mereka. Jadi mereka menggunakan pelindung matahari. Mereka menggunakan topi, dan mereka juga mempunyai leucotomos polipodium ini. Oleh itu, saya mula memasukkan rejimen perlindungan matahari saya sendiri. Dan ketika saya menghabiskan masa sebagai penyelidik dermatologi, saya sangat berminat dengan ramuan ini dan apa yang boleh dilakukannya sebagai alat tambahan dalam alat perlindungan cahaya matahari. Dan benar-benar bertemu dengan Chris dan mempunyai pemahaman yang mendalam tentang produk pengguna dan penceritaan serta bagaimana benar-benar mengambil perkara-perkara yang sains dan kemudian membawanya kepada pelanggan sebenar yang kami bekerjasama untuk membentuk Sundots seperti yang kami lakukan hari ini.

Chris: Dan pada masa yang sama, saya telah menghabiskan satu setengah tahun bekerja dengan penyelidik akademik di kawasan Boston untuk melihat pengkomersialan sains. Pemerhatian saya adalah bahawa ada sejumlah besar pekerjaan luar biasa yang dilakukan di institusi penyelidikan di seluruh dunia yang mana terdapat makalah yang menarik adalah memajukan kerjaya para penyelidik di sini dan kemudian makalah itu duduk di rak. Dan ini benar-benar dalam peralihan dari sains asas kepada produk dan perkhidmatan sebenar di mana saya melihat peluang untuk memberi kesan. Kerjaya saya sebahagian besarnya adalah proses melihat bagaimana perniagaan benar-benar dapat membuat perbezaan positif dan bagaimana perniagaan dapat dijalankan dengan cara yang lebih baik daripada apa itu stereotaip. Oleh itu, melihat peluang yang besar untuk sains di kota yang menakjubkan seperti Boston untuk penyelidikan inilah yang membuat saya teruja untuk melihat keusahawanan khususnya di persimpangan produk pengguna dan cabaran penjagaan kesihatan.

Saya berjumpa dengan Dr. Javorsky melalui komuniti pengkomersialan sains Boston. Kami bekerja bersama-sama pada produk yang berbeza untuk seketika, begitulah cara kami bersahabat. Dan kemudian dia seperti, “ Hei, seperti saya juga mempunyai idea saya sendiri, FYI. ” Beritahu saya apa yang baru dia kongsi dengan anda. Saya baru-baru ini mempunyai seorang anak perempuan dan begitu baru mengenal cabaran-cabaran gulat anak-anak untuk tunduk pada perlindungan matahari. Walaupun penjelasannya mengenai perlunya perlindungan terhadap sinar matahari hanya menggandakan minat saya untuk memastikan bahawa mereka mendapatkannya, juga melihat apa yang baru saja dia gambarkan, bukti yang berkualiti tinggi di sekitar bahan yang boleh menjadi pendekatan pelengkap adalah sesuatu yang saya pasti dapat bangun dari tidur setiap pagi. Dia mencari pengasas pemasaran perniagaan komersial. Saya mencari pengasas saintis yang cemerlang dan kami benar-benar terdorong untuk mencari yang lain melalui pemandangan Boston. Dan luar biasa itu hanya sekitar setahun yang lalu. sudah menjadi tahun yang sangat liar dalam menyatukan produk dan mula melihat apa perbezaan yang boleh dibuat dalam kehidupan pelanggan kami.

Katie: Jadi apa sebatian lain yang ada di Sundots selain hanya polucodium leucotomos? Adakah yang lain berfungsi secara sinergis dengan itu dan apa yang mereka lakukan terhadap sel-sel dalam badan untuk mewujudkan kesan itu?

Dr. Javorsky: Ya. Dan itu sesuatu yang pasti dapat kita hadapi atau seperti itu, polipodium leucotomos adalah salah satu ramuan yang mempunyai standard emas dan mempunyai data terkuat di belakangnya. Tetapi apa lagi yang telah dikaji adalah soalan yang sangat menarik. Untuk produk kami, kami telah menyusun polipodium Sundot … kami menjadi gummy harian. Dan kami juga merumuskan bahawa bergetah dengan vitamin D. vegan. Oleh itu, ini adalah sesuatu yang kita bicarakan sebelumnya, bahawa ketegangan antara pendedahan cahaya matahari dan mendapatkan vitamin D, kita memutuskan bahawa adalah penting untuk merumuskan suplemen oral pelindung matahari dengan 100% daripada nilai harian vitamin D. Anda. Dan untuk produk tertentu ini, kami memilih sumber vitamin D. vegan. Oleh itu, dari lichen dari UK untuk memilikinya sebagai … untuk melengkapkan jenis alat perlindungan matahari anda kerana kita tahu bahawa kekurangan vitamin D adalah masalah besar di AS kerana kita tidak mendapat banyak cahaya matahari. Dan walaupun di & neraka seperti kita mempunyai bulan-bulan musim sejuk di mana kita tidak melihat matahari yang cukup banyak. Oleh itu, sangat penting bagi kami bahawa jika kami ingin menginjil orang untuk menggunakan perlindungan matahari, kami juga menyediakan vitamin D.

Chris: Falsafah penting kita dari perspektif pengembangan produk bukan hanya apa yang kita ketahui mengenai ramuan tertentu tetapi bagaimana kita dapat mengikuti ramuan itu melalui tahap pemahaman yang lebih mendalam hingga hasil yang nyata. Sejenis rahsia kotor dalam suplemen makanan secara meluas adalah, sebagai contoh, kita mungkin mempunyai pemahaman yang besar bahawa vitamin C sangat penting bagi tubuh kita, tetapi selalunya sangat sukar untuk menjalin hubungan kausal antara pelengkap bentuk ramuan dan hasil sebenar yang kita pedulikan. Jadi, vitamin C yang benar-benar hebat. Tidak begitu jelas sama ada pengambilan vitamin C sebagai makanan tambahan sebenarnya menghasilkan sesuatu yang baik untuk orang. Demikian juga bagi kita, jenis Bintang Utara kita, bukan hanya bahan apa yang terdapat bukti prinsip asas yang baik, tetapi bahan apa yang sebenarnya dapat kita lihat hasil yang menarik dalam bentuk tambahan. Vitamin D adalah salah satu dari sedikit yang benar-benar dapat dilihat, dan jadi sama ada kerana pelanggan kita agak prihatin dengan kekurangan vitamin D atau kerana seperti yang disebutkan oleh Dr. Javorsky, kita hanya tahu bahawa sebahagian besar populasi kita kekurangan , itu adalah sesuatu yang dapat kita rasakan dengan baik kerana kita tahu ia lebih cenderung mengakibatkan perubahan sebenar dalam kehidupan orang, yang akhirnya adalah apa yang kita cari.

Katie: Sudah tentu, ini adalah titik hebat tentang kita mempunyai begitu banyak data mengenai vitamin D dan betapa pentingnya bagi banyak perkara di dalam badan. Saya rasa walaupun risiko banyak barah menurun dengan vitamin D. yang mencukupi. Syukurlah, ia juga mudah diuji, seperti yang anda nyatakan, vitamin C atau bahkan perkara seperti magnesium, ia lebih banyak lagi sukar untuk menguji tahap tahap tubuh atau melihat reaksi yang tepat, tetapi dengan vitamin D, kita dapat menguji badan dengan mudah untuk mengetahui tahapnya dan mengoptimumkan tahap tersebut. Sebenarnya, itu adalah sesuatu yang sama dengan anak-anak saya yang saya lakukan setiap tahun, adalah tusukan jari yang mudah, seperti satu ujian titik darah untuk vitamin D, hanya kerana seperti yang anda katakan, data sangat kuat mengenai kekurangan vitamin D. Dan saya rasa itu kerana larut dalam lemak, dan mungkin anda boleh bercakap dengan ini juga, anda tidak mahu berlebihan. Anda ingin memastikan anda mendapat jumlah yang tepat tetapi tidak terlalu banyak. Jadi bagi saya, saya kembali menguji dan memastikan bahawa kita semua sudah mencukupi tetapi tidak terlalu banyak. Tetapi bolehkah anda membincangkannya sedikit kerana ada julat sweet spot yang saya percayai dengan vitamin D.

Dr. Javorsky: Sama sekali. Itulah sebabnya kami merumuskan produk kami dengan 100% daripada nilai harian yang disyorkan. Apabila anda melihat beberapa makanan tambahan vitamin D di luar sana seperti 2.000, 4.000, 5.000 IU, anda akan melihatnya di dalam botol, terlalu banyak. Vitamin D dos tinggi itu dapat bermanfaat bagi seseorang yang kekurangannya dan berusaha untuk kembali ke tahap awal untuk benar-benar meningkatkan diri mereka, tetapi sebenarnya bukan apa yang anda perlukan untuk penyelenggaraan. Dan seperti yang anda katakan, sebagai vitamin larut lemak, ia adalah sesuatu yang dapat membina sistem anda. Oleh itu, perkara lain yang kita gemari, adalah mendidik orang-orang di mana tempat yang manis itu. Dan yang menjadi keprihatinan untuk menjaga kesihatan dan kesejahteraan dan biologi adalah bahawa terdapat perkara yang terlalu baik. Dan terdapat sebilangan besar tetingkap dos yang optimum, sama ada dari makanan, sama ada ubat, apa sahaja yang memberi anda kesan terbaik untuk tubuh anda. Jadi terlalu sedikit tidak baik dan terlalu banyak tidak baik. Dan bagaimana kita mendidik orang dan memberi mereka jenis alat dan tingkah laku untuk sampai ke tempat di mana ia betul.

Chris: Dan itu juga kembali kepada salah satu perkara yang pertama kali anda nyatakan, Katie, iaitu pemperibadian. Cabaran untuk melakukan sains secara historis adalah pergantungan mendasar pada data skala populasi kerana kita tidak mempunyai alat yang hebat untuk menguraikan jenis pandangan individu. Dan itu masih dalam peringkat awal, seperti kita tidak mahu berpura-pura seperti hari-hari pemakanan yang diperibadikan telah tiba. Tetapi yang pasti, hari ini berbanding 10 tahun yang lalu adalah cara malam dan siang di mana kita dapat memahami tubuh kita sendiri. Dan juga jenis premis bahawa terdapat satu jumlah gula, lemak tepu, vitamin C, itu menggelikan apabila kita melihat pelbagai jenis manusia yang harus kita ringkaskan semua yang kita ketahui seperti nilai harian yang disyorkan. Kami juga bersimpati dengan FDA dan organisasi lain yang harus melakukan yang terbaik untuk memberikan cadangan yang luas kerana mengatakan, seperti, melakukan banyak ujian di luar saku yang dilakukan untuk menentukan nombor anda sendiri sebelum anda mempertimbangkan tentang apa yang anda perlukan tidak dapat dilaksanakan oleh banyak orang juga. Dan itulah sebabnya kita juga sangat teruja dengan apa yang akan berlaku di masa depan di mana kita dapat lebih memahami badan kita secara individu sehingga ia bukan X untuk semua orang, tetapi ia adalah X untuk anda dan Y untuk anda dan Z untuk anda kerana kita adalah orang yang berbeza.

Dr. Javorsky: Ya. Dan untuk menambahkannya pada titik pemperibadian itu, itulah sebabnya dengan setiap makanan tambahan yang ada di luar sana, suplemen makanan kami dengan Sundots, sama ada makanan tambahan vitamin D yang ada di rak, ia selalu ada mengesyorkan bahawa sebelum memulakan suplemen, anda harus berbincang dengan doktor anda dan berjumpa dengan doktor anda. Dan itu adalah sesuatu yang kami yakin sangat harus anda lakukan sebelum memulakan produk kami. Itulah sebabnya di label, adalah kerana orang yang akan memahami apa yang mungkin sesuai untuk anda dalam kes yang diperibadikan. Oleh itu, bukan label yang hanya ada sebagai bahasa papan ketuhar. ia ada sebagai sesuatu yang harus anda lakukan sepenuhnya untuk memahami apa perkara yang betul untuk anda dan badan anda. Dan saya rasa sangat baik untuk mengadakan perbualan dengan doktor anda kerana sesuatu yang tidak cukup kita bicarakan, adakah seperti amalan kesihatan yang kita lakukan? Apa makanan tambahan yang kita ambil? Apakah perkara yang kita makan? Apakah perkara-perkara yang kita masukkan ke dalam badan kita? Dan saya fikir mempunyai seseorang yang mengenali anda, mengetahui sejarah kesihatan anda, melakukan perbualan itu adalah perkara yang sangat positif walaupun anda tidak mengambil makanan tambahan atau seumpamanya untuk memahami apa yang boleh anda lakukan dari sisi tingkah laku untuk meningkatkan kesihatan anda.

Katie: Tepat. Perkara itu sangat bagus. Dan saya mungkin harus membuat penafian bahawa kami bekerjasama dengan beberapa doktor yang memahami sejarah perubatan kami sepenuhnya dan kami telah menguji semua genetik anak-anak kami. Kami tahu bahawa mereka mempunyai mutasi dan kami, seperti yang saya katakan, menguji darah mereka. Oleh itu, kami menambah vitamin D dengan berhati-hati. Dan anda berada dalam lingkungan tempat yang manis di mana anda tidak akan mendapat keracunan, terlalu banyak vitamin D daripada jumlah yang ada di Sundots. Itu adalah titik yang bagus. jangan membuang barang ke dinding dan berharap ia melekat tanpa memeriksa dengan seseorang yang mengetahui apa yang sebenarnya berlaku di dalam badan.

Episod ini dibawakan oleh Organifi kepada anda dan saya sangat gembira akhirnya dapat memberitahu anda mengenai mereka! Kerana, inilah pengakuan … Saya telah mengetahui tentang Organifi sejak sekian lama dan walaupun begitu banyak rakan dan pakar yang saya percayai memuji mereka, saya tidak pernah mencuba barangan mereka sehingga baru-baru ini kerana saya berfikir … pertama sekali, bagaimana sebenarnya boleh menjadi baik? Baiklah, saya mencubanya dan ternyata bukan hanya itu yang baik, ia lebih baik daripada yang saya jangkakan! Organifi mempunyai jus hijau, jus merah (yang merupakan minuman merah antioksidan dan sangat enak) dan minuman kunyit susu keemasan, bersama dengan protein nabati. Semua yang mereka ada benar-benar organik dan semuanya benar-benar enak, tidak seperti banyak minuman hijau dan serbuk protein lain. Saya sangat menyukai jus merah mereka sejak kebelakangan ini … terutamanya pada masa ini tahun untuk kekebalan. Rasanya luar biasa dan memiliki campuran antioksidan dari stroberi, cranberry, blueberry, delima dan mereka juga menambah bit, kordeep, reishi, rhodiola dan banyak lagi. Jadi, campuran khas ini diformulasikan untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan metabolisme dan mengurangkan faktor-faktor yang menyebabkan penuaan. Jus hijau mereka sedap dan sedap, dan saya perhatikan ia mempunyai hampir 800 ulasan bintang 5. Anda boleh melihat kedua-dua produk tersebut, bersama dengan keseluruhan rangkaian produk mereka dan menjimatkan 20% hanya dengan menjadi pendengar podcast Innsbruck. Pergi ke https://organifi.com/wellnessmama/ dan gunakan kod: WELLNESS20 dengan potongan 20%.

Episod ini ditaja oleh Four Sigmatic, sebuah syarikat yang minuman enaknya saya gunakan setiap hari dalam beberapa bentuk. Akhir-akhir ini saya terpesona dengan mengkaji faedah cendawan perubatan seperti Chaga, yang mempunyai lebih banyak gram antioksidan gram daripada apa pun di planet ini. Oleh itu, satu hidangan misalnya mempunyai jumlah antioksidan yang sama dengan 30 paun wortel. Gila. Cordycepts yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh, Reishi yang membantu mempromosikan tidur yang nyenyak, dan Lion's mane yang dianggap dapat meningkatkan fokus dan kesihatan otak. Four Sigmatic mengambil cendawan superfood ini dan mengadunnya dengan kopi untuk minuman pagi yang meningkatkan otak. Mereka juga mempunyai barisan elixir lezat yang bebas kafein dan hebat untuk sepanjang masa sepanjang hari. Saya hampir selalu mengakhiri hari saya dengan secawan hangat Reishi mereka, yang membuat perbezaan ketara dalam kualiti tidur saya dan saya sering memulakan pagi dengan secawan kopi dengan Lione rsquo. Anak-anak saya suka koko panas makanan mereka dan saya suka bahawa Reishi membantu meningkatkan ketenangan dan tidur! Anda boleh melihat keempat-empat produk stigmatik di foursigmatic.com/wellnessmama dan menjimatkan 15% dengan kod wellnessmama.

Katie: Dan anda menyebut makanan. Saya suka bahawa anda mengemukakannya, tetapi saya ingin menjelaskannya lebih mendalam, kerana bagi saya, jika satu bahan seperti leucotomos polipodium dapat melindungi kulit dari dalam ke luar, kita tahu bahawa orang lain juga boleh melakukannya. Dan latar belakang saya adalah mengenai pemakanan, bukan perubatan. Jadi saya selalu mengambil pendekatan makanan terlebih dahulu. Tetapi saya ingin tahu jika dalam penyelidikan anda, anda telah menemui perkara yang boleh kita lakukan secara peribadi atau ilmiah dari perspektif diet untuk membantu melindungi kulit kita bersama dengan sesuatu seperti Sundots.

Dr. Javorsky: Ya, betul. Oleh itu, dalam meneliti penyelidikan ini, sekali lagi, dengan menggunakan standard seperti itu yang mempunyai banyak kajian klinikal manusia yang telah dilakukan pada bahan tertentu, tidak ada apa-apa jenis tumpukan sehingga leukotom polipodium pada masa ini. Walau bagaimanapun, terdapat banyak penyelidikan yang dilakukan di peringkat lain, jadi melihat di piring petri, melihat model haiwan mengenai pelbagai antioksidan yang berbeza yang boleh digunakan untuk melindungi kulit anda atau hanya memberi anda manfaat kesihatan umum di seluruh papan. Oleh itu, kita tahu bahawa antioksidan adalah perkara yang sangat membantu kesihatan kita. Kami memikirkan perkara seperti semua keluarga berry yang berbeza. Kami memikirkan perkara seperti teh hijau. Anda menyebutkan astaxanthin, yang merupakan ekstrak alga. Jadi ada banyak perkara di luar sana yang mempunyai keupayaan antioksidan. Tidak ada kajian yang semestinya hebat atau sekumpulan data yang dapat saya tunjukkan yang menunjukkan manfaat perlindungan cahaya matahari yang kuat, tetapi ada yang menjanjikan apa yang kita sebut sebagai kajian praklinikal yang menunjukkan bahawa perkara-perkara ini boleh menjadi sangat baik untuk kesihatan kulit . Vitamin C seperti yang anda nyatakan, Chris, itu adalah yang lain. Terdapat sekelompok perkara yang disebut karotenoid atau beta karoten atau perkara yang serupa dengan lobak merah. Di situlah jenis nama berasal. Oleh itu, terdapat banyak perkara yang boleh anda makan yang baik untuk kesihatan keseluruhan anda dan mungkin juga memberi manfaat untuk kulit anda. Dan baru saja mereka belum diuji pada tahap ketegasan yang sama namun polipodium telah berlaku.

Chris: Dan bila-bila masa kita mempertimbangkan pilihan seperti ini, kelebihannya selalu merugikan. Apa yang hebat tentang lycopene, yang mungkin anda dapati terutamanya dalam tomato adalah seperti tomato yang mungkin tidak akan menyakitkan anda. Walaupun anda salah tentang apa-apa jenis faedah antioksidan di sana, ia baik untuk anda dengan cara lain, seperti sayur-sayuran, sayur-sayuran baik untuk anda. Oleh itu, kita tidak akan bercakap dengan seseorang yang berminat untuk memaksimumkan nilai pemakanan makanan mereka. Itu hebat, seperti saya juga melakukannya. Saya rasa di mana kita ingin memperingatkan orang seperti apa yang dikatakan oleh Dr. Javorsky, untuk mengakui bahawa terdapat tahap kualiti bukti yang berbeza. Itu juga selalu berubah. Tiga puluh tahun yang lalu, kita akan mengatakan, & # 39; Apa barang polypodium ini? Seperti seseorang harus membuat kajian mengenai perkara ini sebelum anda mula menggunakannya. ” Sejauh yang dapat kita ketahui, pakis telah berkesan jauh sebelum kajian dilakukan. Tetapi itu selalu menjadi ketegangan, apakah yang kita mahukan dari perkara-perkara dan apa risikonya? Dalam kes ini, banyak contoh ini, anda tahu, lycopene paling terkenal muncul, berisiko sangat rendah, seperti jempol hingga tomato. Mungkin tidak akan bergantung pada semua itu secara eksplisit sebagai sesuatu yang secara signifikan akan menggerakkan jarum untuk anda dari perspektif perlindungan matahari.

Katie: Itu adalah titik yang bagus dan sesuatu yang saya ingin berhati-hati semasa saya menulis dalam talian, kerana seperti yang anda katakan, beberapa perkara mempunyai banyak bukti anekdot atau bukti sejarah, tetapi mereka tidak mempunyai ilmiah bukti di belakang mereka tetapi pada masa yang sama seperti nenek kami tidak memerlukan kajian untuk mengetahui. Seperti kita mungkin harus makan makanan seperti blueberry atau tomato atau sayur-sayuran, seperti juga aspek akal sehat. Itulah penjelasan yang sangat baik mengenai pelengkap itu untuk melakukan apa yang kita tahu sains itu berfungsi tetapi juga memakan makanan yang baik dan memastikannya kaya dan padat nutrien. Dan saya berpendapat bahawa sains terutamanya tidak pernah mengatakan anda tidak boleh makan makanan yang padat nutrien. Ini adalah titik yang baik mengenai beban kebenaran.

Dr. Javorsky: Ya. Dan saya fikir bahawa dari perspektif sains memang ada sekarang & neraka; Saya rasa kita hidup dalam masa yang sangat menggembirakan di mana terdapat banyak tumpuan sekarang kepada jenis pencegahan kesihatan dan kesejahteraan dan apa yang boleh kita lakukan untuk menjaga kesihatan diri sebelum ini kita jatuh sakit dan mencegah daripada mula sakit. Dan saya rasa bahawa memang benar-benar mula banyak minat penyelidikan dan juga penyelidikan dolar untuk lebih memahami bagaimana diet kita dan bagaimana perkara yang kita masukkan ke dalam badan kita dan bagaimana makanan tambahan yang berbeza dapat membantu kita mempromosikan kesejahteraan. Oleh itu, saya berpendapat bahawa pada tahun-tahun mendatang seiring dengan peningkatan penyelidikan di bidang ini, kita akan mula melihat beberapa penemuan dan data menarik mengenai perkara lain yang dapat kita lakukan untuk kesihatan kita.

Chris: Dan dari pekerjaan saya dalam pengkomersialan sains, saya bertemu dengan banyak penyelidik yang juga mengakui bahawa, “ Hei, saya memahaminya kerana tujuan melakukan penyelidikan adalah untuk menolong orang. Sekiranya saya tidak berhubung lebih baik dengan keusahawanan, dengan sektor swasta, dengan produk dan perkhidmatan untuk memberitahu soalan-soalan tersebut, saya juga tidak suka menjalankan tugas saya. Saya tidak mencapai apa yang saya mahukan. ” Oleh itu, saya melihat peluang yang baik untuk masa kitaran antara anekdot atau jenis bukti budaya untuk beralih ke perspektif yang lebih klinikal. Saya akan memberikan contoh tertentu. Saya masih ingat beberapa tahun yang lalu, semua berita adalah keseluruhannya seperti gelombang mikro span dapur anda kerana membunuh bakteria yang boleh tumbuh di persekitaran basah dan lembap ini. Dan tentu saja, kita boleh melakukan perbualan yang berasingan mengenai mikrobioma kulit dan yang mana yang benar-benar buruk bagi anda atau tidak. Tetapi mengetepikannya, hei, membunuh pepijat di span anda sepertinya idea yang baik. Dalam masa dua atau tiga tahun, seseorang benar-benar telah melakukan penyelidikan yang pada dasarnya menunjukkan, ya, ketika anda mengumpan span tersebut, ia membunuh semua bakteria yang lemah dan pada dasarnya semacam jenis MRSA seperti di mana seperti superbug, mereka ' kembali seperti kiri untuk berkembang di span anda. Dan itulah yang benar-benar merebak. Itu mungkin tidak suka membuat atau mematahkan tujuan kesihatan saya, tetapi bagaimanapun, itu adalah contoh yang menggembirakan bagi saya tentang bagaimana penyelidikan akademik juga bertindak balas terhadap perbualan yang berlaku dalam jenis media popular di dunia kesejahteraan kerana mereka berdua mempunyai sesuatu yang sangat berharga untuk tawaran. Seluruh pandangan dunia kita di Sundots tidak seperti hanya penyelidikan klinikal yang menjadi sumber semua pandangan, tetapi penting dan mundur. Dan saya melihat petunjuk yang memberangsangkan bahawa kedekatan antara dua komuniti ini akan bertambah dari masa ke masa.

Katie: Saya juga berharap itu. Dan itulah contoh sempurna dengan span. Dan saya tahu juga dalam berita beberapa tahun yang lalu, perkara yang sama berlaku seperti penggunaan sabun tangan antibakteria yang berlebihan kerana ia seperti mengatakan perkara seperti, “ Oh, kuman itu buruk. Mari bunuh semua dan segalanya. ” Dan kemudian menyedari, oh, sebenarnya, kita hanya membunuh yang lebih lemah dan sebilangan besar superbug ini menjadi lebih kuat kerana kita sebenarnya tidak dapat memperlakukannya dan mereka semakin tahan. Oleh itu, ini adalah titik yang sangat baik. Dan seperti anda, saya harap. Saya benar-benar percaya bahawa usahawan mempunyai banyak kemampuan untuk mengubah banyak hasil yang kita lihat dalam masalah yang kita lihat. Dan saya suka apabila saya melihat pasukan seperti anda yang menggabungkan kedua-dua keusahawanan dan sains mendalam dan bagaimana mereka dapat berfungsi dengan baik bersama.

Satu perkara lagi yang ingin saya sentuh, jika anda telah melihat apa-apa kajian mengenainya, adalah idea asid lemak penting atau vitamin larut lemak dan apa peranannya, jika ada, mereka boleh bermain dalam perlindungan cahaya matahari kerana itu adalah sesuatu lain saya menjumpainya hanya penyelidikan saya sendiri beberapa tahun yang lalu. Dan saya ingin tahu jika ada penyelidikan baru atau penyelidikan yang bercanggah tetapi hanya mengenai pentingnya mendapatkan jenis vitamin larut lemak dan asid lemak bermanfaat yang tepat untuk memastikan kulit sihat dari sudut penuaan dan perspektif unjuran matahari.

Dr. Javorsky: Ya. Oleh itu, saya berpendapat bahawa seperti yang telah kita bicarakan sebelumnya, sudah tentu ada penyelidikan mengenai asid lemak penting dan pelbagai jenis dari jenis yang kita sebut, sekali lagi, dari sisi praklinikal. Oleh itu, perkara-perkara yang dilakukan dalam piring Petri dan model tikus yang menunjukkan bahawa mungkin ada beberapa faedah. Saya rasa di mana jenis data yang sangat menarik di sebalik bahan-bahan tersebut dilengkapi dengan keradangan sistemik dan menenangkan keradangan sistemik dan juga untuk kesihatan kardiovaskular. Oleh itu, saya berpendapat bahawa jenis ini termasuk dalam kategori yang serupa dengan yang kita bicarakan sebelumnya sebagai perkara yang kita tidak mempunyai data atau tahu sama ada ia benar-benar, seperti yang dikatakan Chris, menggerakkan jarum di lengan pelindung matahari, tetapi ada data yang cukup bagus di luar sana bahawa ini adalah perkara yang sangat baik untuk kesihatan anda dan mungkin harus dimasukkan ke dalam diet. Walau bagaimanapun, kawasan yang paling saya kenali adalah untuk jenis kesihatan kardiovaskular dan juga bahagian keradangan sistemik.

Katie: Faham, sejuk. Oleh itu, kembali ke Sundots, saya ingin memastikan bahawa kita bercakap & saya tahu bahawa beberapa soalan yang saya perolehi mengenai perkara itu berkaitan dengan kanak-kanak, bolehkah wanita hamil mengambilnya? Dan saya tahu semua itu adalah melalui pandangan doktor anda. Tetapi berdasarkan rumusannya, adakah anda mempunyai garis panduan untuk siapa yang boleh menerimanya?

Chris: Ya, pasti. Oleh itu, seperti yang anda lihat di botol, jika anda pelanggan, ia mengatakan 12-plus. Dan seperti yang telah kami ulangi, berbincanglah dengan doktor anda, bukan seperti biasa atau peguam membuat kami meletakkannya di sana, seperti itu penting. Sekarang ini tidak ada bukti khusus bahawa bahan-bahan kami berbahaya bagi anak-anak. Pada asasnya, selain polypodium yang kami sebutkan, vitamin D yang kami sebutkan, selebihnya pada dasarnya adalah sayur-sayuran. ubi kayu itu. ia adalah sejenis kentang, adalah ramuan biasa terbaik yang orang kaitkan dengan ubi kayu. Tetapi dengan berhati-hati, kami memberi label 12-plus sekarang. Inilah yang luar biasa tentang tinggal di Amerika dan juga yang boleh menjadi sangat mencabar adalah bahawa kita adalah masyarakat yang rajin, jadi mengapa 12-plus buat masa ini, bukan untuk masalah tertentu. Bukti sifar bahawa ada yang berbahaya. Tetapi sebagai syarikat kecil, kami ingin memainkannya dengan selamat. Oleh itu, mengapa untuk produk pertama kami, itulah tempat kami memulakannya. Sekiranya orang berminat dengan produk kanak-kanak, sila hubungi, seperti maklum balas yang selalu kami perlukan. Ini adalah sesuatu, sebagai ibu bapa, saya telah menyebutkan bahawa sesuatu yang sangat ingin saya lihat dan kami berharap dapat memilikinya dalam masa terdekat.

Dr. Javorsky: Dan sebahagian daripada hal ini disebabkan oleh fakta bahawa kanak-kanak bukan hanya manusia kecil. Jadi badan mereka hanya berkelakuan dengan cara yang berbeza. Mereka memerlukan dalam dunia farmasi dos yang sangat berbeza daripada yang anda berikan kepada seseorang yang sudah dewasa. Oleh itu, kami berpendapat bahawa sangat penting bagi kami secara falsafah dan peribadi untuk membuat penyelidikan yang tepat mengenai dos kanak-kanak seperti yang kami katakan. Tetapi seperti yang dikatakan oleh Chris, ini adalah perbualan yang semestinya anda harus lakukan dengan pakar pediatrik anda sekiranya ia adalah sesuatu yang anda minati atau dengan pengamal anda sendiri sekiranya ia adalah sesuatu yang anda minati dan bawa untuk diri anda Sundots. Oleh itu, sesuatu yang sangat kami minati, dari sisi kanak-kanak, tetapi juga sesuatu yang kami tunggu sehingga kami mempunyai kajian yang tepat.

Katie: Hebat tahu. Baik. Dan saya akan memastikan bahawa … Saya tahu anda telah menulis mengenai banyak topik yang telah kita bicarakan dan jelas, orang mungkin berminat untuk mengetahui mengenai Sundots, dan semua pautan tersebut akan terdapat dalam nota rancangan di wellnessmama.fm. Oleh itu, jika anda mendengar semasa anda berlari atau memandu atau jangan risau menulisnya, periksa sahaja ketika anda berada di komputer. Dan soalan yang tidak berkaitan yang ingin saya ajukan hingga akhir dan saya sangat teruja dengan jawapan rakan-rakan anda adakah terdapat buku-buku yang benar-benar memberi kesan mendalam kepada kehidupan anda atau penyelidikan anda yang akan anda cadangkan kerana saya suka pembaca, jadi itu adalah soalan yang agak mementingkan diri sendiri. Saya mencari idea.

Chris: Saya akan pergi dulu. Ya, bukan contoh super novel tetapi “ The Lord of the Rings ” buku sangat mempengaruhi saya. Anak perempuan saya bernama Eowyn, dialah yang menikam wajah Nazgul. Jadi itu memberitahu anda tentang apa yang saya cita-citakan untuk anak-anak saya mengenai bagaimana mereka berinteraksi dengan orang jahat di dunia atau jenis kekuatan jahat di dunia. Dan itu hanya secara umum kerana ia adalah kisah tentang orang-orang yang tidak menyukai kekuatan atau kekuatan atau kedudukan yang istimewa, seperti melakukan perkara-perkara yang sangat mengagumkan terutamanya melalui kegigihan dan kesetiaan. Dan saya sering tidak merasa sangat kuat, dan saya suka kisah yang diceritakannya tentang melakukan yang terbaik dengan apa yang anda ada, bergantung pada rakan anda, dan dapat mencapai sesuatu yang hebat untuk komitmen itu.

Katie: Ya, sejuk.

Dr. Javorsky: Dan pada akhirnya, sebuah buku yang sangat saya gemari dan sangat saya cadangkan agar orang ramai dapat membaca adalah sebuah buku berjudul “ The Power of Myth ” oleh seorang lelaki bernama Joseph Campbell. Dan dia adalah seorang lelaki yang sangat keren yang melakukan banyak pekerjaan dalam apa yang disebut mitologi perbandingan. Oleh itu, dia pergi dan melihat jenis di seluruh dunia, agama yang berbeza, tradisi bercerita yang berbeza dan melihat bahawa ada jenis tema yang terus muncul. Dan sebahagian daripada sebab saya sangat menyukai buku itu kerana ia hanya mengingatkan saya bahawa kita memang jenis spesies bercerita. Dan saya rasa itu adalah sesuatu yang sering kita lupakan dalam dunia perubatan. Dan ketika kita mengembangkan alat baru untuk bagaimana, ketika kita mengembangkan alat ilmiah baru, apakah mengembangkan alat itu adalah separuh pertempuran, tetapi anda juga harus belajar bagaimana menceritakan kisah di baliknya dan menyampaikan kepada orang apa itu dan mengapa itu penting dan meletakkannya dalam konteks yang sangat bermakna bagi mereka dalam kehidupan seharian mereka. Jadi, itu salah satu yang saya baca, tetapi saya rasa ia adalah sesuatu yang menyeronokkan.

Katie: Saya suka kedua-dua cadangan itu. Terima kasih banyak dan terima kasih kerana meluangkan masa. Ini sangat menyeronokkan. Saya tidak boleh percaya bahawa kita sudah melalui satu jam. Tetapi saya sangat menghargai anda berdua meluangkan masa untuk berada di sini dan semua kerja yang telah anda lakukan di bahagian penyelidikan ini dan bahagian pengembangan. Saya tahu bahawa bukan proses yang mudah. Dan saya sangat menghargai.

Chris: Terima kasih. Tidak ada yang melihat bahagian kerja itu. Dan anda betul, tidak mudah.

Dr. Javorsky: Ya. Dan kami sangat menghargai anda meluangkan masa untuk memiliki kami. benar-benar suatu kehormatan untuk berada di sini dan mengadakan perbualan dengan anda hari ini.

Chris: Terima kasih.

Katie: Terima kasih dan terima kasih kepada anda semua kerana mendengar. Dan saya berharap dapat berjumpa lagi di lain kali di Innsbruck Podcast.

Sekiranya anda menikmati temu ramah ini, sila luangkan dua minit untuk memberikan penilaian atau ulasan di iTunes untuk saya? Melakukan ini membantu lebih ramai orang mencari podcast, yang bermaksud lebih banyak ibu dan keluarga dapat memanfaatkan maklumat tersebut. Saya sangat menghargai masa anda, dan terima kasih kerana selalu mendengar.